匿名使用者 2021-03-11

吃過多的甜食會對睡眠會產生不良的影響。研究人員曾對1000例睡眠障礙者進行調查，發現87%以上的病人愛吃甜食。

適量食用甜食有助於改善睡眠，吃了太多的甜食，卻也會引發失眠症狀，讓失眠情況更為嚴重，除此之外也會引發身體的一系列疾病，比如糖尿病，胃炎等等

匿名使用者 2021-03-11

不會，失眠不要喝咖啡就好，咖啡是提神的。如果失眠非常嚴重，可以去醫院看看。如果不嚴重，睡前喝點牛奶，泡個腳或者泡個澡都能緩解失眠。

as4934 2021-03-11

一般情況下不會的