文HHHHH 2021-01-27

一般月子裡是可以吃豆腐菠菜的，豆腐中含有非常豐富的蛋白質，營養價值是很高的。而且豆腐中的卵磷脂會更有利於神經器官和大腦的生長髮育，對於預防心血管疾病是很有幫助的。但由於豆腐不容易被消化，所以不建議過量的食用，否則可能會影響到腸胃功能。而菠菜中的鐵元素含量是很豐富的，可以為產婦和寶寶補充鐵元素，避免出現缺鐵性的貧血不適。

另外，雖然月子裡的飲食要忌寒涼，但是必要的水果也是要食用的，因為水果可以為機體補充微量元素和維生素。水果可以選擇溫和的蘋果和橙子等，多吃水果還可以促進食慾，為產後快速的恢復提供能量，幫助機體消化及促曀排便，對於產後便秘的發生是很有幫助的。月子裡只有恢復的好，以後才能身體更強壯。

坐月子注意事項如下：

1、保持會陰清潔，多排尿不憋尿。如果產時或產後有導尿、留置尿管或分娩過程中尿道周圍有擦傷，那麼就可能會刺激尿道產生這種不適感覺，日常生活中應注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用溫開水沖洗會陰部，勤換內褲和會陰墊，保持會陰清潔，症狀不緩解或加重時請到醫院就診。

2、產後減肥無需過早。節食減肥對於普通人來講都是不可取的，對於新媽媽來講肯定更不可取，產後 42天內，產婦身體未完全恢復到孕前的水平，需要攝取豐富營養，獲得充分休息，加上一些產婦要哺乳，更需要補足營養。產後強制節食，雖然短時間內效果明顯，但可能引發各種產後併發症。長期下去哺乳所需的營養成分就會不足，不但乳汁分泌量減少，乳汁成分也受影響，從而使新生兒營養受損，影響其生長髮育。產後減肥，無需過早，只要合理膳食，適量運動，堅持母乳餵養，一般產後三個月後慢慢就會瘦的。

3、產後護膚慎選護膚品。一般來講，由於產後激素水平的變化，膚質也會呈現出一定程度的敏感和脆弱，護膚品裡普遍含有的防腐劑、芳香化合物、色素等成分是引起肌膚過敏的三大物質，產後雖然可以使用護膚品，但是需要慎重選擇，儘量避免使用化妝品。日常使用護膚品一般不會對母乳餵養產生影響。

網友ff3e7a4 2021-01-26

產婦可以吃菠菜豆腐，主要注意不能吃辛辣生冷刺激的食物，以免造成子宮復舊不良和傷口癒合不良。菠菜和豆腐最好不要組合在一起吃。主要是草酸鈣出現，長期會提高患上結石的機率，產後可以吃些花生豬蹄湯或者中午鯽魚湯，有利於補充人體所需求的蛋白質和鈣劑，還能讓乳汁的分泌達到增加的效果，對於寶寶的發育有很大的幫助。

配件王老師 2021-01-26

產婦可以適量的吃菠菜豆腐湯。由於菠菜和豆腐一起製作成湯，如果吃的太多，可能會引起草酸鈣出現，長期會提高患上結石的機率。

李溫柔r夏清純 2021-01-26

雖然說吃菠菜和豆腐呢嗯有一些不良的影響，有些人說一些問題，但是現實當中那麼會發現影響真的是微乎其微，沒有那麼嚴重。我們正常吃不會吃的特別多的一個菠菜和豆腐，並不會產生非常嚴重不良的影響。