asdiuoizxc2017-04-23

操作步驟：

1。將新鮮的雞胸肉洗淨，放入清水中浸泡一個小時，將雞胸肉中的血水充分泡掉；

2。將泡好的雞胸肉放入鍋中煮制，加少量的鹽，水開後煮10分鐘左右，充分煮熟後撈出；

3。待雞胸肉晾涼後，用手順著雞胸肉的肌理撕開，儘量撕的粗細程度相似，這樣比較容易晾曬；

4。將撕開的雞胸肉直接放在微波爐的轉盤上，用高火加熱五分鐘，稍微晾一下，將托盤拿出，將雞胸肉全部翻個面兒，繼續用高火加熱5分鐘；

5。將微波好的雞胸肉條放在通風處繼續晾曬，直到脫水，就可以儲存起來啦！

溫馨提示：

1。煮雞胸肉的時候，可以用筷子扎一下，能扎透，就說明已經熟了；

2。一次可以多製作一些，脫水的雞胸肉可以存放很久；

3。鹽一定不要多放，也不要放其他調味料。