愛喝粥a 2021-06-28

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哺乳期天天喝鯽魚湯好嗎

鯽魚湯是對下奶有著很明顯的作用的，所以一般在哺乳期的女性會經常的喝，一些奶水不太好的女性甚至會天天喝鯽魚湯，但是有一些的人就會說天天喝不太好，那麼哺乳期天天喝鯽魚湯好嗎？

哺乳期是沒有必要每天都喝鯽魚湯的，因為喝多了可能會導致上火的情況出現，這樣就得不償失了，上火的奶是不能給寶寶喝的，所以就算是奶水不好，也沒有不要每天都喝鯽魚湯，這樣就會引起相反的效果，所以在喝鯽魚湯的時候還是要適量的喝。

每天都喝鯽魚湯的話，也會嚴重的影響生產後女性的食慾，不要說是生產後的女性了，就算是個平常的人每天都重複的吃一樣東西都是會感到厭煩的，所以在哺乳期間，要合理的安排飲食，不光是鯽魚湯，其它的下奶的湯也可以變換著吃。

在哺乳期的時候，女性吃過的大部分的東西都會轉化成奶水供給寶寶吸食，所以這個時候哺乳期間的女性飲食要很豐富，不光是鯽魚湯，還有豬蹄湯還有其它的蔬菜湯之類的都是要適量的喝一些的，這樣飲食營養才能達到均衡。