小娟娟728 2021-02-17

哺乳期可以吃煮雞蛋的呀，哺乳期要講只有營養均衡全面多吃富含蛋白質含量高的食物，雞蛋蛋白質含量高也不能吃的過量。

與寂寞有染168 2021-02-17

哺乳期可以適量吃雞蛋。雞蛋富含膽固醇，營養豐富，一個重約50克的雞蛋，含蛋白質7克。雞蛋中氨基酸比例很適合人體生理需要，易被機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高。哺乳期吃雞蛋的好處如下：

促進寶寶腦部發育

雞蛋中含有蛋白質和卵磷脂，哺乳期媽媽食用後，可使乳汁中的牛磺酸、卵磷脂增多，能促進寶寶腦細胞大量增殖，使嬰兒更加聰明健康。

補充體能、防癌功效

雞蛋中含有較多的維生素和其他微量元素，可以分解和氧化人體內致癌物質，具有防癌的功效。此外，雞蛋中大量的蛋白質，對於哺乳期的媽媽來說，不但能供給豐富的營養，對於體能恢復也有很大幫助。

丙瑋藝41 2021-02-17

哺乳期可以吃煮雞蛋的，還可以吃小米粥，鯽魚湯，豬蹄湯，即催乳，又補充自己身體營養