油油媽2010.04.27 回答

食補+藥補才是最恰當的補鈣方式。我也看到兒童身高調研報告的新聞上說，現在給孩子補鈣，食補是不夠，除了正常飲食之外，還是需要透過專業鈣劑進行補鈣。

調研結果顯示，相當多的家長僅選擇喝牛奶等食補方式為孩子補鈣（42。97%），對補充專業鈣質補充劑的重要性認識不足，這可能會使孩子錯過健康成長的良機。

鈣哥 2010.04.23 回答

2002年營養調查，人均鈣攝入量為390。6毫克，不足推薦量800毫克的一半，這充分說明我們日常的膳食鈣含量已經滿足不了人體對鈣的需求了。然而人體鈣代謝實驗更令人吃驚，成人每天鈣攝入量在3000—5000毫克才能達到鈣平衡。鈣不是“藥”，維生素D不促進鈣質吸收。欲想取得實實在在的補鈣效果，必須選擇優質高效的補鈣產品，超量補鈣。

流星2010.04.23 回答

現在都是主張藥補的，食物中的鈣吸收的很少。一般藥補的同時，可以服用維生素D，以協助鈣吸收。

SOSO使用者2010.04.23 回答

我認為鈣劑比較好吧，因為擇食又會造成缺少其它原素，就像拆東牆補西牆，不好。

水澤節2010.04.23 回答

有句古語，藥補不如食補，我的建議是在合理搭配飲食的基礎上，再吃一些補鈣藥品

匿名使用者2010.04.23 回答

食補吧，是藥三分毒，有報道說，孩子喝的營養品中多少含有點新增劑什麼的，容易造成性早熟。是藥三分毒啊

天氣好的時候讓孩子多曬曬太陽，促進鈣質吸收

多喝牛奶，多食水果。。還是食補比較安全吧