曉婷說電影 2021-05-25

可鮮吃或曬乾後食用，是老幼咸宜、藥食兩用的果品。但無花果屬於低糖高纖維的水果，糖尿病人在血糖穩定時雖然可以適量食用，但以不超三粒為宜。而胃寒、胃痛、脾虛洩瀉者也不宜食用。切好的無花果塊、芝麻菜、義大利火腿和Feta乳酪混合，加入橄欖油、海鹽和檸檬汁調味即可。無花果具體吃法是熟透之後，剝皮即食；也可以把它掰開只吃裡面的果肉；可以和冰糖一起蒸食，可治療由肺熱引起的咽乾、聲音嘶啞；還可以和百合一起燉湯喝，可以清熱潤燥，美容養顏。

無花果可以撕了皮跟梨一起燉，吃了潤肺，在咳嗽前期吃。無花果切碎，跟白砂糖拌勻，醃製半小時，然後下鍋加檸檬汁，熬成無花果醬。出鏡率出奇地高。如小孩子手掌般大小的果實，散發著淡淡的甜蜜清香，掰開一個，密密的籽如芝麻般大小，清晰地裸露出來，彷彿生來有種莫名的誘惑，由不得你不去品嚐它的美味。

將其揉成光滑的麵糰，擀平放入9英寸（23釐米）的派盤，並用叉子戳幾個洞。放入烤箱烘烤10分鐘。在一箇中型碗中，將麵粉、發酵粉、小蘇打和鹽攪拌均勻，倒入打蛋盆中拌勻。鍋中加入清水燒開，放入無花果，大火煮開轉中火煮10分鐘；繼續小火，讓棉花糖包裹在果仁和餅乾上，棉花糖呈拉絲狀，關火；

這味道從無味到酸再到甜，這口感從綿滑細膩到清脆彈牙，著實是一番驚喜。 因為無花果的汁液很黏，粘在手上即使用香皂也很不好洗掉，很多人都會把無花果捏開，直接啃裡面紅色的果肉吃。也可用於泡花果茶、煮粥、煲湯、製成果酒。無花果的營養十分豐富，每天吃4顆無花果乾就能滿足1/4的鐵日需求量，與富含VC的橙汁一起食用，更利於身體對素食中鐵的吸收，有效防止貧血。

情感顧問Lily 2021-05-25

無花果的營養非常豐富，而且無花果曬乾後也可以直接吃，也好存放，也可以拿來燉一些補品，放無幾棵無花果進去，味道更好，這樣更有營養，更容易吸收 。

一哥八卦娛樂 2021-05-25

無花果曬乾後可以用來煮粥或者熬湯喝，它也可以用來做涼拌菜或者當成零食來直接食用。

雪兒983xue 2021-05-25

無花果的營養成分是非常豐富的，無花果曬乾後可以泡水喝，能補脾健胃，提高消化能力，平時可以用無花果燉湯喝，也可以煮粥的時候放一些，對我們腸胃有調理的作用

碎髮大王就是我了 2021-05-25

無花果乾的吃法有很多例如：1。洗淨直接食用。2。和瘦肉一同煲湯食用。3。切片煮糯米粥食用。4。切絲拌冷盤食用。