天空一片藍2017.08.22 回答

少吃為好，營養少，主要是為了充飢趕時間食用，有時間的話還是以主飯為主，畢竟各種零食花錢又吃不飽還沒營養，划不來！

匿名使用者2017.08.22 回答

當然有營養，否則就沒人吃那玩意了，常吃應該不會長胖，拿東西很難吃，過不了幾天你就吃煩了

匿名使用者2017.08.22 回答

沒啥營養，還對胃不好·

子彈上膛2017.08.22 回答

壓縮餅乾的營養成分列表 （每100克中含） 成分名稱 含量 成分名稱 含量 成分名稱 含量 可食部 100 水分（克） 5。4 能量（千卡） 457 能量（千焦） 1912 蛋白質（克） 7。9 脂肪（克） 17。8 碳水化合物（克） 67。6 膳食纖維（克） 1。2 膽固醇（毫克） 0 灰份（克） 1。3 維生素a（毫克） 0 胡蘿蔔素（毫克） 0 視黃醇（毫克） 0 硫胺素（微克） 0。11 核黃素（毫克） 0。03 尼克酸（毫克） 5。1 維生素c（毫克） 0 維生素e（t）（毫克） 0。63 a-e 0。43 （β-γ）-e 0。2 δ-e 0 鈣（毫克） 149 磷（毫克） 119 鉀（毫克） 106 鈉（毫克） 320。1 鎂（毫克） 57 鐵（毫克） 3。9 鋅（毫克） 0 硒（微克） 22。9 銅（毫克） 0。4 錳（毫克） 0。88 碘（毫克） 0無防腐劑 所以，吃壓縮餅乾比吃普通餅乾營養價值高