雪人2010.01.18 回答

教你一招，腹部按摩法。

睡前用手心按摩腹部。

方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一隻。做的同時並配合

深長的呼吸

，一定要靜心！注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進腸蠕動，加快消化和提高腸道的吸收功能，並同時起到女性保健的作用還可以促進睡眠，提高睡眠質量。

堅持吧，你會受益一生！

用過的都受益了！！！

江偉2010.01.25 回答

多吃含纖維多的食物，水果，蔬菜等，

發作時用解痙藥，一般顛茄片就行，比較便宜。

大中華才子2010.01.12 回答

不吃生。冷，硬，辣等刺激的東西好像。。。。腸痙攣可以用解痙的藥，還有消炎吧、、、

龍哥2010.01.12 回答

用熱水袋熱敷。