快樂的老鼠2012.08.16 回答

哈~

童鞋？

難道你跟我一樣？

我想這個暑假我一定要瘦成一道閃電，閃瞎你們的狗眼，而如今。。。“上帝阿，不求瘦多少，但求別再胖就好了。。。”

其實2天瘦1斤並不難，我就簡單的給你說說吧

第一，如果你早上還是愛賴床的話，記住起來之後要大口喝一杯溫水，沖掉你腸道上的殘留物，可以好好拉粑粑。。

第二，中午吃飯的時候先吃水果和酸奶這個好買到吧？

超市的特價酸奶或者是快到期的便宜酸奶你都可以買

因為酸奶是放不壞的，只能是越來越酸，那是乳酸菌，對身體沒有壞處，而且多喝酸奶拉出的粑粑會帶出你自身消化不了的脂肪。

這個季節就不要吃葡萄了，含糖分太多

第三，實在沒有不吃晚飯的習慣也沒關係，你可以少吃一小碗飯，但是要記住，飯後站半小時，這個不困難，最後就是睡覺前平躺順時針揉肚子，助於消化。

這可是純手寫噢。。呵呵加油吧！

好騷年！！！

匿名使用者2012.09.26 回答

5斤沒問題。1、長跑5公里；2少吃高脂肪的食品；3、少睡覺，但必要的睡眠要有；4、多吃蔬菜。

祝您成功

笑看人身2012.09.02 回答

運動與合理的飲食 充足的睡眠 可以做一些床上運動

再看看別人怎麼說的。