好豆網2015-08-23

前言

營養，美味，又不會胖

材料

主料：燕麥片、酸奶；

輔料：白糖或蜂蜜或果醬

簡易酸奶燕麥粥

1

適量燕麥片加水煮爛，成濃稠的粥。我用的是生燕麥

2

粥盛出，晾涼或溫後加酸奶。攪拌

3

加果醬。因為我用的是沒有任何糖分的，沒有任何甜味的酸奶。所以可以依個人口味加糖或蜂蜜或果醬。也可以不加，依然好吃

小貼士

1。燕麥煮爛，成濃稠的粥，所以適量加水。

2。燕麥粥一定晾涼或溫後，再加酸奶，不然高溫會殺死乳酸菌。

3。如果加糖可以在燕麥出鍋後趁熱加。

4。我用的是無糖的酸奶，不加任何甜品保持原味也好吃。