愛喝粥a 2021-04-19

哺乳期可不可以吃糖果

糖果可以很好的補充人身體裡面的熱量和能量，也是人體所需要的營養之一，而且很多人都非常的喜歡吃糖果，甜甜的吃上去就會讓心情變得更好。那麼女性在哺乳期可不可以吃糖果呢？

首先在哺乳期間的時候，建議少吃一些糖果，如果吃糖太多的話，對寶寶也會有影響，會影響到寶寶的消化功能，因為母親所吃到的食物，大部分都會被分泌到乳汁裡面，如果吃糖太多，寶寶在吃母乳的時候就會吸收到更多的糖分，這樣對身體也會有所傷害，所以哺乳期的媽媽也要飲食清淡，吃一些有營養的食物，並且要保證營養均勻。

女性在哺乳期間的時候，可以多吃一些帶湯的食物，這樣就可以讓乳汁增多，也要吃一些含有蛋白質和鈣物質的食物，都可以很好的提高母乳的質量。同時也要吃一些蔬菜和水果，這樣才能夠保證營養均勻，寶寶在吃到母乳之後也可以吸收到更多的營養物質。

在哺乳期間的時候是有很多的禁忌，媽媽一定要遵守避免傷害到寶寶，其實基本上日常生活當中的食物都可以吃，只是一些特別的食物不要吃。同時在哺乳期間，一些其它事情也需要注意好，不可以化濃妝，使用太多的護膚品，否則都會對寶寶有影響。

皆有可能836 2021-04-19

母乳餵養可以吃甜食嗎

為了孩子能茁壯成長，大多數的媽媽都在堅持母乳餵養，同時在飲食上，寶媽也是十分小心和注意的，但是對於愛吃甜食的寶媽而言，非常擔心吃了甜食會對寶寶的健康產生不利的影響。那麼，母乳餵養可以吃甜食嗎？

首先，處在哺乳期的寶媽是可以適量吃點甜食，但不宜吃的過多。如果寶媽吃了過多的甜食，會使乳汁的糖分增多，不但會使寶媽發胖，而且容易造成寶寶拉肚子，對寶寶的牙齒也是不好的。如果寶寶經常喝糖分高的母乳，會使寶寶更加偏愛甜食，不利於寶寶和寶媽的身體健康。建議寶媽不要吃巧克力這種甜食，因為巧克力中的某些成分對寶寶的腦部神經系統有害。

其次，哺乳期的寶媽由於要母乳餵養寶寶，不能因為嘴饞就隨便亂吃東西。由於孩子的胃腸功能還比較弱，為了孩子的健康，媽媽們一定要注重健康飲食。不要偏食，不要吃生冷或辛辣的食物，多吃點清淡有營養的食物。同時攝入充足的蛋白質，來保證可以給寶寶提供足夠的營養，不要吃會影響乳汁分泌的食物，如：韭菜等。