匿名使用者2022.08.29 回答

如果你不食過量，是很好的食補品， 燕麥降壓降脂。會減肥呢，就不用擔心會發胖，反而因為吃了這些清淡的食物晚上吃小米粥幫助睡眠。

匿名使用者2016.06.07 回答

黃米不會胖

匿名使用者2016.04.25 回答

是可以的，小黃米和白大米都屬於糧食類食物，營養成分差不多，都是富含碳水化合物，鐵，維生素b等營養素，只是維生素與礦物質的含量有所區別。所含的血糖指數不一樣，可以一起搭配。

匿名使用者2016.04.04 回答

小黃米煮起吃了不會發胖，挺養生的！