不離不棄純屬放屁2018.10.10 回答

1、食用紅棗時不要用水煎煮，因為溫度超過80℃，棗裡面的維生素C就被破壞了。用清水洗淨後，生吃是最有營養的，每天堅持吃5~8枚紅棗，對身體非常有益。2、不宜與維生素同時食用。食物中的維生素可使維生素k分解破壞，使治療作用降低。3、《本草綱目》中說：“多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食。”脘腹脹滿、食慾不振者不宜食用。因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用。吃棗還要注意保護好牙齒。每天吃棗以不超過50克為宜。4、食用紅棗後，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶製品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1~2個小時後，再吃高蛋白食品。5、還可以煮紅棗粥，非常美味，既有營養又好吃。

小花妹妹2016.04.24 回答

先煮粥， 米和水的比例是1：4 煮開後放入紅棗 ，紅棗放的早了，粥熟了，棗已經很爛了。不要把蓋子關上就可以了，煮的時候要用勾子經常 攪拌， 如果出現溢位狀況請關掉電源