靜心賞月2010.07.25 回答

當歸片泡水當茶飲，補血挺好。

匿名使用者2010.11.15 回答

實實在在的，生活中常見的，枸杞就足夠了，但是不要太頻繁。

匿名使用者2010.07.23 回答

這裡有些食療法，你也可以使用一些藥品，純中藥的超/邦/黃/精/膠/囊，是個純天然產品，也沒有什麼副作用，建議你可以嘗試下．

1。山藥

性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。” 《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主洩精健忘。”《本草求真》亦云：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效力更佳。

2。芡實

性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止洩。明代醫家繆希雍稱芡實為“補脾胃，固精氣之藥也”。《本草綱目》也認為，芡實“益腎，治遺精”。wuyi洛在《本草從新》中亦云：“芡實補脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精。”古代不少治療遺精早洩的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實為主，配合蓮鬚、龍骨或金櫻子等研製而成。《本草新編》的經驗是：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。”

3。胡桃仁

能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”。清·黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎。”《普濟方》中記載：胡桃治“水弱火強，精自溢位。”這又說明對於心腎不交、陰虛火旺的遺精早洩者亦宜。《御藥院方》中介紹：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。”

超/邦/黃/精/膠/囊 治療陽痿 早洩 補腎壯陽

推薦指數：★★★★★

預知子2010.07.23 回答

黃芪、黨參、枸杞子、西洋參、熟地黃、紅棗、等等都可以泡水而且會你所說的功放

且這些中藥都是比較普遍的，那間有賣中藥的藥房都可以買得到

而且價錢實惠經濟好用

幸福如花2010.07.23 回答

補血的方案

1、廣府湯“阿膠紅棗烏雞湯”：烏雞、阿膠、黃精、芡實、桂圓、紅棗、枸杞、桑葚

烏雞：《本草綱目》李時珍說：烏雞稟受了水木的精氣，故肝腎及血分病宜用，能補虛強身，治一切虛衰疾病，又治消渴及噤口痢，以及胸脅腕腹絞痛，益產婦，也能治產後虛弱、崩中帶下。 阿膠：《中華本草》：“歸肝、肺、腎經。補血，止血，滋陰，潤燥。主治血虛證，虛勞咯血，吐血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，陰虛心煩失眠，肺虛燥咳，虛風內動之經厥抽搐。”

紅棗：《生命時報》湖北省中醫院髒象肝病研究所所長博士生導師盛國光教授介紹，紅棗具有保肝、健脾、降低膽固醇、升高白血球、抗過敏等作用。由於紅棗內含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，紅棗還能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。另外，一些慢性肝病患者的體內蛋白相對偏低，而紅棗富含氨基酸，它們有利於蛋白質的合成，可以防止低蛋白症狀，達到健脾養肝的目的。

 桑葚

：《中華本草》：“歸肝腎經。滋陰養血，生津，潤腸。主治肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩，腰痠耳鳴，鬚髮早白，失眠多夢，津傷口渴，消渴，腸燥便秘。”《本草綱目》記載“桑葚能補五臟，利關節，通血氣，安神定志，明目烏髮。”

“三紅湯”，即用紅棗７枚、紅豆５０克、花生紅衣適量，共同熬湯，連湯共食之，補血效果好。若女性經期失血過多出現頭暈眼花、面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補血且改善貧血症狀。

紅棗也叫大棗，是一味藥食兩用佳品。中醫認為，大棗味甘、性平，能補脾和胃、益氣生津，從而使氣血充足，改善血虛引起的面色萎黃等症狀。現代研究也證明，紅棗中的多糖成分能影響造血系統，促進造血機能。故民間常用大棗煮粥、燉雞，治療久病體虛引起的貧血，收到良效。

花生味甘、性平，有益氣健脾、補血止血的功效。花生止血又補血的雙重功效主要指花生衣（花生仁外表的紅衣）。花生衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質量，同時還能促進骨髓造血機能。所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有效。

紅豆，即赤小豆，性平，味甘、酸。可利尿、消腫、健脾。近年發現，紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質和維生素Ｂ１２，有補血和促進血液迴圈功能。若女性經期失血過多出現頭暈眼花、面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補血且改善貧血症狀。

綜上所述，紅棗、花生、紅豆三味合用，有很好的補血效果。

四種乾果補血最好

桂圓肉

桂圓肉中每１００克含鐵量大約是３．９毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。

桑葚幹

桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每１００克含鐵４２．５毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

黑棗

幹棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每１００克含鐵量在３．７￣３．９毫克之間，也算是補血食物中的佳品，幹棗中還含有豐富的維生素Ｃ，維生素Ｃ是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。但幹棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。

紫葡萄乾

紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬製成幹後，每１００克含鐵量在９．１毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮（葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉），也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。

小溪2010.07.23 回答

（1）當歸：當歸為傘形科植物當歸的根，又稱千歸。當歸味甘辛，性溫。具有補血活血、調經止痛及潤燥滑腸等功效。據藥理研究證明，當歸有降低血壓、保護肝臟、鎮靜、鎮痛、提高全身代謝功能、利尿及對子宮有興奮和抑制的作用等。當歸乃補血要藥，適用於心肝血虛所致的面色萎黃、眩暈身倦、心悸氣短、手足痿弱等證。當歸補血且能活血，血活則通，通則不痛，故當歸可活血調經，行氣止痛，適用於婦女月經不調、行經，腹痛、閉經不通、產後淤滯腹痛等證。並適於血淤阻絡所致的風溼痺痛、手足麻木、肢體淤血、癰疽瘡瘍之血虛、血淤。還能潤燥滑腸，治療大便秘結，尤其適用於老年習慣性便秘。自古醫家認為，當歸可分成3部分，各自功效有異。當歸頭止血而上行，當歸身養血而中守，當歸尾破血而下流，當歸全身則和血而不走。因此，當歸歷來被視為血中聖藥。

（2）阿膠：阿膠為馬科動物驢的皮去毛後熬製而成的膠塊，古稱傅致膠、盆覆膠。阿膠味甘，性平，入肝腎經。具有補血滋陰、潤燥、止血及安胎等功效。藥理成分多由膠原及其部分水解產物所組成，基本成分是蛋白質、多種氨基酸及鈣、硫等物質。據藥理研究，阿膠有加速血液中紅細胞和血紅蛋白生成的作用。能改善體內鈣平衡，促進鈣吸收及防治進行性肌營養障礙症等。《本草綱目》說：“阿膠，大要只是補血與液。”故其重在補血，適用於陰血不足所致的虛勞眩暈、心悸心煩及失眠多夢。阿膠性質粘膩，能凝固血絡，適用於一切血癥，如吐血、尿血、衄血、便血、咳血、崩漏、月經過多、妊娠下血、產後下血不止等證。阿膠養陰潤燥，適用於虛勞咳喘、陰虛燥咳、咽乾痰少、心煩口渴等證。因阿膠滋陰潤肺，止咳止血，其性平和，故又為肺癆病之要藥。服用阿膠時應以開水或黃酒化服，入湯劑應烊化沖服。因本品質粘有礙消化，脾胃虛弱或嘔吐洩瀉者忌服。

（3）熟地黃：熟地黃為玄參科植物地黃的根莖，經加工蒸曬而成。熟地黃味甘，性微溫；入肝腎經，具有滋陰養血，益腎生精的功效。據藥理研究證明，地黃有強心、利尿、抗過敏、降低血糖、升高血壓及小量收縮血管，大量反而有擴張血管的作用。熟地黃適用於一切陰虛、血少、精虧之證，是補益肝腎、滋陰養血的要藥。精血乃人體的基本物質，所以，熟地能培補下元而固本。臨床用於肝腎陰虛所致的腰膝痠軟、頭暈目暗、氣短喘促、心慌心悸、潮熱盜汗、遺精勞損等證。適用於月經不調、崩中漏下、月經過多、胎前產後血虛不足等婦產科疾病。亦適用於腎陰虧虛所致的耳鳴耳聾、鬚髮早白以及消渴、吐血、衄血等陰虛血虧之症。

（4）雞血藤：雞血藤為豆科植物雞血藤的乾燥藤莖。雞血藤味苦，微甘，性溫，入肝腎經，具有補血活血、通經活絡、強筋骨、升血紅蛋白和白細胞的功效。由於雞血藤重在補血而活血，故適用於血虛經閉、月經不調、痛經等婦科疾病。雞血藤可舒筋通絡，又適用於肢體麻木、腰膝痠痛、風溼痺症及癱瘓等病。又因其活血而通絡，故又適用於跌打損傷、淤血腫脹等外傷性病患。

據臨床報道，雞血藤對因放射線引起的白細胞減少和貧血性神經麻痺症均有療效。市售有一種雞血藤膏，是用雞血藤熬製濃縮成原膏，再取糯米、麥芽製成麥芽糖漿，另以紅花、中滕、續斷、黑豆煮成藥液，將三者混合濃縮成膏。此膏味微甘，氣香，功效同於雞血藤而補血之力較強，可用黃酒化服，亦可烊化兌入湯劑中服用。

（5）紫河車：紫河車為健康人的乾燥胎盤，古稱胞衣、混元丹。紫河車味甘鹹，性溫，入肺、肝、腎經，具有峻補氣血、益腎生精之功效。紫河車含有多量膠質、蛋白質、鈣、磷及鎂等成分。據藥理研究，胎盤含有多種抗體、干擾素、促性腺激素、催乳素及多種有應用價值的酶等成分，可以起到增強機體抵抗力、預防和減輕麻疹、流感等傳染病，並有激素樣作用。

紫河車補養氣血，適用於身體羸弱、陰虛發熱、骨蒸潮熱、腰膝痠軟、咳嗽、氣喘、陽痿遺精以及婦女不孕、氣血不足所致的習慣性流產、產後缺乳等疾病。紫河車大補氣血與人參不同，它主要為峻補營陰，更適合於陰血不足、精氣虧損所致的各類疾病。正如《折肱漫錄》所說：“有人謂河車性熱有火，此說最誤人。河車乃是補血補陰之物，何嘗性熱，但以其力重，固似助火耳，配藥緩服之，何能助火。”因此，需長期服用療效才能顯著。本品藥力和緩持久，久服百益而無一害。

（6）白芍：白芍為毛莨科植物芍藥的根，又稱金芍藥。芍藥味苦酸，性微寒；入肝脾經。具有養血柔肝、補血調經；斂陰止汗、緩急止痛等功效。據藥理研究證明，其主要有效成分為芍藥甙，具有解痙、鎮痛、抗驚厥、降低血壓、擴張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量、改善微迴圈、抗血栓形成、解熱及消炎等多種作用。白芍酸寒入肝為養血柔肝之要藥。適用於肝旺血虛所致的頭暈目眩、胸脅疼痛、四肢拘攣等證；補血調經適用於陰虛血虧所致的月經不調、行經腹痛及崩漏帶下。斂陰止汗重、在治療營陰不固的虛汗不止、夜寐盜汗、衄血咯血；腸風下血等證。

芍藥之名首載於《神農本草經》，後分為白芍藥、赤芍藥兩種。一般白芍藥多取材於栽培品種，而赤芍藥多為野生品種，二者同為一類，但功效有異。．白芍藥重在補血養陰，赤芍藥重在涼血活血。

（7）何首烏：何首烏為蓼科植物何首烏的塊莖，古稱地精、交藤、夜合。何首烏味甘苦，微澀，性微溫，入肺腎經。其主要成分含大黃酚、大黃素、大黃酸；大黃素甲醚、脂肪油、澱粉、糖類及卵磷脂等。具有養血益肝、補腎固精及滋陰潤腸等功效。主治陰虛血枯所致的頭暈、耳鳴、心悸失眠、腰膝痠軟、肢體麻木、遺精崩漏諸證。中醫認為“發為血之餘”，“腎主發”。何首烏入腎滋陰，養腎柔肝。腎氣足，肝血旺則毛髮烏黑，面板潤澤。故《開寶本草》說它“益血氣，黑髭鬢，悅顏色”。因此，何首烏乃中藥材中第一美容之品。在古方中有許多美容抗衰的名方均是以何首烏為主要成分的。據現代藥理研究發現，何首烏還具有降低血月旨、減少膽甾醇的吸收、防止動脈硬化、降低血糖、強心，減少血栓形成等功效。故它又不失為補血、美容、抗衰之佳品。

（8）枸杞子：枸杞子為茄科植物枸杞的成熟果實，古稱苟起子、甜菜子、枸棘、地骨。其處方用名為枸杞、枸杞子、甘枸杞。