langri2013-11-24

你好！一般來說，綠豆是清熱解毒的，馬蹄是去溼、健脾胃的，但是，不同的體質對食物的要求有所不同的。

如果你是至於吃綠豆，馬蹄會不會上火？這也要看個人的體質來定的。熱性體質的人吃一些比較溫性，熱性的食物很容易就會上火。但寒性體質的人就相反，他們是吃了寒性的食物反倒容易引起虛火症狀。

如果你是寒性體質的人，綠豆，馬蹄就要少吃為妙，否則搞不好還會出到虛火上頭的症狀！還會引起腸胃不適等症狀。

因為我們的胃有自保功能的 ，當受到寒涼的食物胃裡就會發出一種躁火來烘這個寒氣，這時胃裡的躁火就往頭上串，引起了我們平時所說的虛火症狀： 臉上長痘痘，口腔潰瘍，咽喉腫痛等症狀。 所以，綠豆，馬蹄不是不能吃，要看你的體質能否接受，如果你是熱性陰虛的人，那麼夏天的時候吃點綠豆那可是清熱解暑，涼血解毒的。

為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝：（潤肺，清熱，化痰：雪梨，銀耳，南北杏，豬骨湯）。 （養胃，健脾去溼：薏米，茨實，百合煲骨頭）。少吃煎炸的食物，多吃新鮮的青菜和水果。但不要吃一些溼熱助火的水果。 因為溼氣可以助火！

夏天到了我們吃什麼水果才不會上火？我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適，因為黃色在五行中屬土，綠色屬木，對胃火和肝火有所幫助，例如：蘋果，檸檬，西紅柿，橙子，提子，山竹等水果。其它比較溼熱助火的水果就要少吃一些：西瓜，柑子，芒果，香蕉，菠蘿，榴蓮等。因為溼可助火！