老劉說金融 2020-11-25

在天氣逐漸轉冷的此時是最容易患上感冒的，感冒會影響到白領日常的生活和工作，所以一定要積極的預防。下面不如就為白領們推薦一下預防感冒究竟應該怎麼吃，吃板藍根究竟能不能預防感冒吧。

預防感冒的4種食物搭配

西蘭花+貝類西蘭花。富含維生素C和胡蘿蔔素，具有強效抗氧化作用，搭配富含優質蛋白和鋅的貝類，能增強人體免疫力，預防感冒。

生薑+菠菜。生薑所含的辣味成分薑辣素和姜酮有發汗活血作用，能改善體冷現象，與富含胡蘿蔔素的菠菜搭配，可增強預防感冒的效果。

鮭魚+番茄。鮭魚幾乎含有全部種類的B族維生素，番茄則含有抗氧化成分番茄紅素。兩者搭配能活化增強細胞的機能，提高免疫力，預防感冒病毒入侵。

大米+黃豆。大米的主要成分是碳水化合物，其蛋白質質量並不高，但與富含賴氨酸的黃豆搭配，可提高蛋白質質量，增強免疫力。

對於預防感冒的一些傳統方法，例如吃板藍根和喝紅糖姜水，這些方法有沒有作用呢？

預防感冒別吃板藍根

板藍根有很好的抗病毒、治療流感、乙腦、肝炎等的作用。很多人怕感冒就衝上一包預防得病，這是不科學的。

實際根本不存在預防用藥一說。所謂預防只是指增強抵抗力，而增強抵抗力需要做到營養均衡、生活規律等，並不是吃點東西抵抗力就能提高的。所以，板藍根的作用是有病吃、對症吃才有效，所謂“預防”根本是無稽之談，尤其是本人的體質寒冷，板藍根長期、大量的服用肯定讓你寒上加寒，拉肚子。對於服用板藍根預防手足口病，陳教授表示板藍根無此作用。

預防感冒喝紅糖姜水

一般人都知道，感冒了，發燒了，喝點紅糖姜水，發發汗，病就會很快好了。但其實，並不一定要等得了病才喝紅糖姜水，因為它還有預防作用，因此民間會有“三片生薑一根蔥，不怕感冒和傷風”的說法。

生薑為草本植物姜的塊莖，味辛性溫，能發汗解表、溫肺止咳。紅糖由甘蔗製成，味甘性溫，能補中益氣，養血、補虛損。二者相合，既能補充體內丟失的水分，起到降溫、退燒和殺菌作用，又能幫助發汗和排尿，有利於排出體內毒素。

Your大頭兵 2020-11-25

紅糖姜棗茶

食材：老薑300克 紅棗300克 紅糖500克 冰糖30克

製作：一、老薑切丁。紅棗對半切去核。

二、切好的姜用料理機打成汁。打的時候少加一點水就可以，水多了後面炒會累斷手。

四、薑汁用紗布過濾一下，用薑汁把紅棗打成細膩的棗泥汁。

五、姜棗汁，薑末，紅糖。冰糖放入不粘鍋大火炒到幾乎沒有水分，改小火炒到粘稠，關火繼續翻炒到半凝固就可以了。

用無水無油的瓶子裝進去冷藏。密封可以儲存三個月。每次喝的氣候取一勺兌水就可以。

溫馨貼士：姜棗茶要早上喝。過午不食姜。以下幾種人不適宜喝姜棗茶：胃熱，胃潰瘍，手心腳心容易發熱的人，風熱感冒，便秘。

來自上庸古城誠懇的袋鼠 2020-11-25

紅糖薑茶，此外還加了甜酒釀，打一個雞蛋進去，微甜，喝下一碗暖胃暖身，這碗薑茶最好用紅糖或者黑糖，加入酒釀會有甜米酒的香甜味，靠海邊的人常用來驅寒，如果老薑用得多，還可以讓人微微發汗，有些地方也經常給產婦催奶，當然女性朋友的生理期能喝上這麼一碗也非常適用。這碗紅糖酒釀蛋做起來也很方便，不出10分鐘，就能捧在手中好好享受一段美好的時光啦！

［老薑紅糖酒釀蛋］

主料：老薑1小塊，雞蛋1個，紅糖2大勺30克，枸杞10餘粒，酒釀200克

步驟：1、食材，我們這兒的酒釀，有些地方叫米酒，這道點心最好用紅糖，有暖身的作用，薑越老越辣，老薑更好哦。

2、姜去皮後切成薑末，如果實在不喜歡吃到姜，那就切薄片然後煮出味後棄去。雞蛋打成蛋液備用。

3、鍋裡放半鍋水，放入薑末，一起大火燒開後，改中小火煮10分鐘，讓薑汁味道充分煮出來

4、加入酒釀一起燒開

5、加入紅糖

6、已經能聞到紅糖薑茶暖心暖胃的味道了。

7、加入枸杞煮2分鐘後

8、在水最沸騰處淋入雞蛋液

9、形成漂亮的蛋花，就可以關火了

這道甜湯特別適合冬天手腳冰冷的人，或者女性朋友的生理期，煮一小鍋非常溫暖哦。

封吾等為妃 2020-11-25

紅糖薑茶主要是對脾胃有直接關係，而脾胃的工作時間是上午的9點11點。紅糖薑茶屬於辛溫，因此是春天和夏天的時候喝最好，當然特殊情況下秋天和冬天也是非常好的，春夏天喝紅糖薑茶是因為可以促進陽氣的生髮和生長，一天當中，春天的陽氣生髮是早晨的三點到上午九點，夏天是上午的九點到十一點。

古人云：“早晨三片姜，勝過喝參湯。”說明古人有喝紅糖薑茶的傳統，我們從這句話中可以看到，肯定是早晨喝最好，但是為什麼要早晨喝最好，而不是晚上呢？要弄明白這個，首先我們要了解一天當中的十二時辰，其次十二時辰對應我們人體的十二經絡。十二生肖順序為：子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，對應的時間依次為23：00—1：00，1：00—3：00，3：00—5：00，5：00—7：00，7：00—9：00，9：00—11：00，11：00—13：00，13：00—15：00，15：00—17：00，17：00—19：00，19：00—21：00，21：00—23：00，對應的人體十二經絡依次為膽經、肝經、肺經、大腸經、胃經、脾經、心經、小腸經、膀胱經、腎經、心包絡經以及三焦經。姜屬於辛溫的植物，姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管運動中樞及交感神經的反射性興奮，促進血液迴圈，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。姜的揮發油能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動，從而幫助消化。其實紅糖薑茶有祛寒除溼、健脾開胃，促進經血迴圈，止痛止嘔的功效。而脾胃經絡的工作時間是什麼時候，胃是在7：00—9：00，脾是在9：00—11：00，因此這個時候是脾胃的工作時間，因此這個期間喝紅糖薑茶是最好的，吸收也是最快的。

其他時間為什麼不能喝呢？

其實紅糖薑茶是屬於陽氣生髮的，因此在春天和夏天陽氣旺盛時期，尤其是夏天陽氣最旺的時候喝是最好的，比如夏天喝紅糖薑茶可以更好的促進陽氣的生長。而一天當中春天是有早晨是3點到上午的9點，夏天是有上午的9點到下午的3點。

為什麼晚上不能喝呢？

因為紅糖薑茶屬於辛溫，晚上喝了，容易上火卻不容易消化，晚上應該吃一些比較容易消化卻清淡食物，比如可以喝桂圓紅棗茶或者吃蘿蔔啊等。

為什麼痛經要喝紅糖薑茶和桂圓紅棗茶呢？

關於痛經方面專家也提供了一些觀點：

痛經治療的方法，一是要祛寒除溼，把子宮裡面的寒氣除去溼氣除去，而姜有這樣的功效；二是要補血，裡面的紅糖桂圓紅棗等有非常好的補血功效；三是止痛，尤其是宮寒的女性朋友體會很深，姜也止痛止嘔的作用。

紅糖薑茶和桂圓紅棗茶是一種普普通通的健康保健茶，而不是藥物，藥物有三分毒，而這個沒有，因此痛經喝紅糖薑茶和桂圓紅棗茶是最好的。

能不能提前預防呢？

肯定可以的，比如保護好自己的幾個特殊部位，防止寒氣的侵襲，背後大椎穴、腰部肚臍以及膝蓋，這些部位是最容易寒氣侵入的，一旦寒氣侵入就會直接進入子宮，導致宮寒，宮寒最直接的影響就是會痛經。飲食方面則少一些冰冷的食物以及飲品，冰冷的飲食對脾胃不好還會導致宮寒，也會影響痛經。

liusen997213 2020-11-25

1薑汁紅糖有什麼作用

薑汁紅糖是較為常見的養生保健食材，主要的功效就是祛寒暖胃，溫經止痛，對於緩解女性生理期痛經以及感冒風寒等症狀具有良好的效果。需要注意的是生薑紅糖水適宜趁熱服用，此種方法可以禦寒防感冒，起到出汗的功效，並不是所有感冒都可以選擇生薑紅糖水進行治療，患者在確診之後需要及時就診，以免加重病情，此外日常飲食建議合理搭配，注重營養均衡。

2紅糖薑茶什麼時候喝最好

紅糖薑茶在突遭淋雨或是感冒受涼的時候喝上一碗是最好的，生薑紅糖水具有祛寒暖胃，溫經止血的功效，在身體遭受寒冷侵襲的時候補充溫熱的紅糖姜水起到抵禦寒冷，增強自身的免疫機能，需要注意是紅糖姜水需要趁熱飲用，若是放涼喝的話功效並不顯著。除了使用生薑紅茶祛寒之外，為了自身的健康著想，建議患者及時就診，明確病因之後有針對性的進行治療以防加重病情。

3薑汁紅糖水怎麼做

薑汁紅糖水的製作方法比較簡便，最主要的原材料就是生薑以及紅糖，將生薑洗淨切片備用，起鍋之後加入適量的清水，之後將生薑放入鍋中一同烹煮，待烹煮一段時間之後往鍋中加入一大勺紅糖，熬煮最多一分鐘即可出鍋。生薑紅茶最主要的功效是祛寒暖胃，溫經止血，建議在飲用的時候最好趁熱喝，待虛汗排出之後身體就會好轉，若是放涼飲用的話效果並不佳。

4孕婦可以喝紅糖薑茶嗎

孕婦是可以喝紅糖薑茶的，不過需要注意的是在懷孕初期儘量減少接觸紅糖姜水。女性處於孕初期身體較為敏感，此時稍有不慎就會對母體自身或是腹中胎兒造成影響，而紅糖薑茶除了祛寒暖胃的功效之外，還能起到活血化瘀的作用，建議孕婦引起重視。紅糖薑茶比較適宜飲用的時間是突遭淋雨或是女性處於生理期時出現痛經的症狀等，此外日常生活中還需要做好防寒保暖措施。

5經期喝薑汁紅糖

經期飲用紅糖薑茶還是很有好處的，女性處於生理期時身體較為敏感，此時若是禦寒措施沒有做到位的話容易引發痛經的症狀，而紅糖薑茶具有防寒保暖，溫經止痛的功效，在經期飲用可以幫助緩解此類症狀。此外在日常生活中需要注意的事項也比較多，飲食以清淡不刺激的食物為主，辛辣生冷一類的食材不宜接觸，平時可以適當補充一些補血益氣的食材，比如紅棗，枸杞等。