我是鄉野丫頭 2021-01-23

街道總是飄著糖炒板栗的香氣，其實栗子不炒也是可以吃的，那麼生吃板栗有哪些好處呢？哪些人不能吃生板栗？下面就一起來看看吧。

　　1、保健脾胃

每天早晚的時間段中將風乾之後的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全變成漿液之後慢慢的嚥下，這樣能夠將板栗的功效發揮到最大，對於保健脾胃具有非常好的效果。

　　2、強筋壯骨

中醫方面認為板栗性溫，服用之後能夠起到強身壯骨的作用。如果是一些腰膝痠軟的情況，服用板栗之後能夠有效的令身體恢復健康。

除了直接生吃之外，也可以將板栗和粳米一起熬粥，這樣製作而成的板栗粥，能夠有效的治療一些患者由於脾胃虛寒所引起的慢性腹瀉情況，一些老年人的消化不良情況也能夠得到很好的緩解。

　　3、緩解口腔潰瘍

如果孩子患有小兒口舌生瘡、大人患有口腔潰瘍等等毛病，那麼適量的生吃一些板栗能夠很好的緩解病情。

　　4、防高血壓

板栗具有乾果之王的美譽，這是因為板栗之中含有大量人體所需要的多種營養素，例如澱粉、蛋白質以及脂肪、維生素等等的含量是非常客觀的。所以專家告訴我們，經常服用板栗，能夠很好的提高身體免疫力，對於高血壓、冠心病以及動脈硬化等等疾病也具有很好的防治作用。

　　5、補腎活血

板栗對於腎虛具有很好的療效，特別是一些老年腎虛治療效果更加。板栗具有很好的補腎活血的作用，經常服用還能夠起到強身健體的作用。

　　生板栗哪些人不能吃

1、產婦、小兒便秘者不宜多吃栗子；

2、患血癥者，如吐血、便血等，不宜生吃栗子；

3、因其含碳水化合物較多，糖尿病人吃栗子應適可而止；

4、脾胃虛寒者，不宜生吃栗子，應該煨食、炒食，也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝。

兩個紅柚 2021-01-26

生板栗具有保健脾胃、強筋壯骨、緩解口腔潰瘍、預防高血壓、補腎活血等作用。產婦、小兒便秘者、患血癥者，糖尿病患者、脾胃虛寒者不宜吃生板栗。

丁帥君 2021-01-26

栗子富含不飽和脂肪酸和多種維生素，高山血液流速，利於提高身體免疫力、改善高血壓、預防冠心病和動脈硬化。 脾胃虛寒、產婦、便秘、便血者忌生吃栗子。

可愛的若若若 2021-01-26

生吃板栗的好處有很多，首先生吃板栗可以保留板栗的大部分營養，能夠提高人體免疫力，其次，生吃板栗可以健胃消食，促進腸胃蠕動，另外還能強筋壯骨對腰膝痠軟有較好作用，由於沒煮熟的板栗較硬，所以老年人和小孩是不宜吃的。