10大補腎的最佳水果
- 2022-12-10
1、桑葚桑葚具有養肝
功話突顧元愛豐
益腎的作用,在食療中常用於滋陰補血之佳品,在臨床上也被製成桑葚膏等補肝腎的中
360問答
成藥,可治療肝腎精血虧虛
財胞超密
所引起的頭暈眼花、腰膝痠軟和盜汗等
久
症。在日常生活中,也可少量食用,榨汁或生吃皆可。2、覆盆子覆盆子具
有益腎固精的作用,其幹
燥後還是一味常見的中藥材,在臨床上常用於治療腎氣不利所引起的陽痿早洩、遺精和遺尿等
症。在日常生活中,其
新鮮果實也可每日少量食用,但不宜
手專形
超過30克,以免失
去養腎之功效。
3、栗子栗子具有補腎強筋的作用,除了作為水果食
玉講功策春背命房
用,臨床上還可用來治療腎虛腰膝無力等症。栗子可以生吃或者煮熟
歌海國舊
吃,都能起到一定的養腎功效,但不建議炒熟吃,因其營
養價值會嚴重受損
。每日食用不超過10顆,脾胃
這
虛弱者可酌情減量。
百奏信德問決
4、無花果無花果具有益氣生津的
固展勞謂右湖新春久革
作用,在食療之中,無
帝可目期垂架終力
花果常被用作男性的護腎飲食中,因其富含能夠促使男性生殖
細胞生成的氨基酸和微
量元素,其果仁還可調節性激素的分泌,因此對於提
高性慾是有一定作用的,建
議每天不超過4個。5、櫻桃櫻桃具有養肝補腎的
友
作用,在臨床上可用於
治療肝腎不足所致
的腰膝痠軟和疲乏無力等症
雜握最系未壓創航滑
。另外,對於消化不良、貧血和痛風等患者來說,櫻桃都是非常適合食用的水果,在日常生活中,每日食用10個左右最好。6、黑葡萄黑葡萄具有補腎益肝的作用,在食療中
越矛誤害加
可用於改善氣血不足所致的頭暈乏力、浮腫尿少等
症。黑葡萄中富含
的多酚類物質是天然
煙應施
抗氧化劑,還含有多種維生素和
減道憲套了立意
必需氨基酸,可以有效
南轉各章義析配於
保護肝腎功能。建議每日食用100-200g即可。7、黑加侖黑加侖具有養血益氣的作用,在食療中可用於預防和調理貧血、高血壓、高血脂、痛風、水腫和關節炎等疾病。黑加侖中富含花青素、維生素C、酚類和亞油酸,可以有效保護心血管、延緩衰老和提高抵抗力,對於腎臟也具有保護作用。8、黑棗黑棗具有顯著的補血益氣作用,在醫用價值中,常被用於補虛和補血的要藥,對於貧血、乏力、失眠和視力下降等症具有很好的效果,對於肝腎功能也有一定的保護作用。黑棗富含維生素C、多種氨基酸和微量元素,營養價值很高。9、荔枝荔枝具有理氣補血的作用,對於腎陽虛弱也是有一定好處的。在食療之中,荔枝常被用作胃痛、痛經和失眠多夢的調理食品。由於荔枝富含糖類,因此糖尿病人不宜食用,也不要空腹食用,建議每日6-8個即可。10、 龍眼龍眼具有補血養氣的作用,對於肝腎也有一定補益作用。龍眼中除富含糖類外,鐵元素、鉀元素和維生素C、K的含量也比較高,可以有效促進血紅蛋白的再生,從而達到補血效果。新鮮龍眼每日10顆左右即可。
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