盤泉宇翮 2019-07-19

每餐都吃去火蔬菜

例如冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、銀耳，每餐上1～2

種，和肉食一起搭配吃，可以降火開胃，清熱解毒。

飯後1～2小時吃去火水果

例如蘋果、梨、橙子、西瓜、榴蓮、桔子等容易上火的水果要少吃。

喝水必喝去火茶，綠茶、菊花茶、苦丁茶、烏龍茶、薏米水、山楂涼茶為首選，具有消食去膩的作用，對因食物積滯造成的火氣特別有效。

井敏富欣可 2019-10-07

喝茶金銀花可以去火，蔬菜苦瓜可以，平時要多喝水，少吃或不吃辛辣有刺激性食品