你粉底沒我的厚 2021-04-05

女性在來月經的期間，應該儘量避免食用酒類，避免飲用甜酒，雖然甜酒的酒精度數不高，甜酒有活血化瘀的作用，飲用以後會引起女性月經量的增多，出血時間延長的情況。嚴重還會導致女性的月經紊亂，在月經期間飲用甜酒會加重痛經，女性在月經期間儘量避免服用活血化瘀的藥物以及飲料、酒類食品。女性平時做好注意防寒、防涼，注意保暖，避免辛辣刺激寒涼的食物，在月經期間的飲食應該以溫熱為主，多食用瘦肉、綠葉蔬菜以及含鈣豐富的食品。在月經期間根據出血量的多少，如果出血量不多，可以適當的飲用紅糖水、姜水、紅棗枸杞水等。

月經期間的注意事項

1、需要注意個人衛生，防止感染。在進行外生殖器的清潔時，使用溫水不能用熱水，也不能用肥皂水。這些都對身體不好，在月經期間，不能使用盆浴，可以洗淋浴，這樣可以防止上行感染的發生。而且在使用的衛生巾要清潔，柔軟，還需要勤換。

2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月經期間，受到突然或者過強的冷刺激，就可能會引起經血過少或者痛經的現象。

3、還要保持愉快的心情，避免有精神刺激，還有情緒波動，不然也會影響月經的正常，所以在月經期間要注意這些事項。月經期間也不能進行性生活，不然會給女性帶來一定的感染，因此要注意。

4、還要避免過度勞累，不能吃酸辣生冷，酒類的刺激性食物，需要多喝開水，能夠保持大便通暢，這樣可以減少盆腔充血現象，同時還需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。