張承瓜2013-01-來自10

腎虛、陽衰出現異常，

那就要補腎壯陽。話是沒錯，

但怎麼補、補什麼

單飯趕

還得有講究。日常的養腎食補能有效補益身體、壯陽

補腎，又沒有副作用，

是不錯的養生方法。本冊《補腎壯陽湯》也正是基於食療保健的出發點，為讀者收集一百多道養腎靚湯

，以圖文結合的方式，

教給你補腎養生、壯陽健體的煲湯方法，讓

你在享受美食的同時滋補身體！

內容簡介 腎臟作為人體重要的排毒器官，一旦出現問題將會導

呼

致人體內部新陳代謝異常，機

體內環境紊亂，進而誘發各

種身體疾病。因此，無論男女滋養腎臟、保持腎臟的健康都是養生保健

的必修項。 腎為人

的“先天之本”，“人之衰老，腎臟先枯，累及諸髒”。因

而，眾多養生專家把補腎壯陽作為

保持健康、延緩衰老

邊要覺超創政未施幾況

的重要措施。本書以圖

沒

文結合的方式列出了一百多道滋補湯

利雜師

煲，教您煲湯進補，享受健康生活

群形

。 目錄 具有補腎作用的食物 腎虛分陰陽，補腎要對症 中

火整析混

醫補腎——陰陽互根 羊肉 當歸

質效預還展談

生薑羊肉湯 枸杞燉羊肉 補

精在食斷充

骨脂煲羊小肚 狗肉 壯陽狗肉巴戟湯 熟附生薑煲

話移技附財尼角審腳物

狗肉 紅薯狗肉湯 淡菜

淡菜香菇煲瘦肉湯 淡

菜瑤柱煲節瓜 淡菜瘦肉

煲烏雞 韭菜 韭花泥鰍湯

人到中年，補腎應先健脾胃 冬季進補你需注意五點 海參 海參羊肉湯 人參海參煲豬服湯 枸杞海參鵪鶉蛋

湯 蝦 蝦仁歸芪湯 江瑤

柱鮮蝦湯 黑豆玉竹燉蝦仁湯 淮山 淮山煲山瑞 豬腰淮山煲 淮杞鹿筋蟲草湯 板栗 板

慄枸杞燉乳鴿 補腎不

分男女 具有補腎作用的藥材 中

藥煲湯學問多 腎虛者飲食宜忌 芡實

四寶煲老鴿 北芪芡實鱸魚湯 芡實黑豆煲

染種州內補括均道

蠔豉 桑葚 巴戟桑葚龜肉湯 桑葚

足根事八

竹絲雞湯 桑葚紅棗瘦肉湯 杜仲

高修穿另另句觀朝學粉夠

巴戟杜仲燉鹿鞭 杜仲煲豬腰 續斷杜仲煲豬尾 淫羊藿 淫羊

很準

藿枸杞羊肉湯 中醫養腎，黑色食

物不可少 巴戟 杜仲巴戟肉湯 巴戟

水鴨燉三蛇 巴戟枸杞雞腰湯 海馬 海馬狗腎煲雞 海中寶

燉夜遊鶴 金瓜燉海中寶 冬

蟲夏草 冬蟲草燉蛤蚧 蟲草淮

星謂居

杞羊肉湯 蟲草燉水鴨 何首烏 何首烏骨肉湯 豬肝何首烏湯 何首烏煲母雞 鹿茸 鹿茸雞湯 鹿茸枸杞鮑

魚湯 人參鹿茸燉烏龜 鎖陽 十全燉

鹿鞭 鎖陽巴戟羊肉湯 家常精選補

濃移藥田只體

腎湯 6大女性補腎食物 補腎美味粥 加味雙鞭壯陽湯 人參鹿茸雞肉湯 骨髓煲

蓮藕湯 椰子煲雞 海龍

壯陽湯 巴戟淮杞燉乳鴿 老母雞人參燉豬腦 仙附

燉豬肘 淮杞玉米燉乳鴿 巴

戟煲雞腸 蛤蚧人參煲山雞 天山雪蓮燉飛龍 生熟地煲豬尾 石

斛冬蟲草燉花膠 牛大力枸杞煲豬

尾湯 黑豆枸杞蛇肉湯 淮杞烏雞

後備混聚川低祖葉爾孫火

燉蛇卵 淮杞燉甲魚 補

父易故府

腎又壯陽的食物 猴頭菇雞煲三寶 生地燉鹿鞭 千斤撥狗脊煲豬尾 金櫻根煲雞 骨碎補煲豬腰 肉桂煲雞肝 桂圓肉枸杞煲羊腦 當歸牛尾湯 沙苑子魚肚湯 雪蓮花鹿筋鳳爪湯 淮杞煲水鴨 鹿筋豬腰溫補湯 海馬煲狗腎 核桃煲鴨子 冬寒正是養腎時 如何飲酒補腎兩不誤