甲振英堵羅 2020-04-04

市面上一般的咖啡（特別是速溶咖啡），一般加了大量的糖，多喝會導致發胖。當然，如果是喝清咖啡（不加任何調料），則是不會發胖的。

因此在減肥的時候，如果您還在喝速溶咖啡，趕快把它換成清咖啡！您可以根據自己的口味，加點牛奶或者少量的方糖，但千萬不要把自己的好身材交給“過多的糖”去破壞哦！

另外，大量試驗表明，過量的咖啡容易讓人過於興奮。薄荷這裡要提醒您：一天不要喝大量的咖啡；不要空腹喝咖啡（傷胃）；女性生理期間要減少咖啡量（刺激性食物）。

所以，適量的喝清咖啡不會發胖，但喝速溶咖啡則是很容易讓我們胖起來的。

喬教瘦 2020-01-17

改全嶽媚 2019-07-04

你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦24斤一杯酸奶

2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺

。

這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易。紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。

亦舒堂 2020-01-18

喝速溶咖啡會使人長胖。速溶咖啡的熱量較高，其中添加了大量的白砂糖和奶精，能夠為身體提高較高的熱量。

體重管理師 2020-01-03