帳號已登出 2020-12-06

玉米和紅薯可以同時吃，常見的有玉米蒸紅薯。

主料：玉米、紅薯若干

調料：無需。

做法步驟：

1、玉米剝去外面多餘的皮，剩一些，拔掉鬍鬚，洗乾淨

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2、紅薯洗乾淨

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3、切塊

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4、蒸鍋先加適量的水，擺上玉米和紅薯

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5、開始蒸

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6、大概25分鐘後，玉米和紅薯蒸好了，便可以食用了。

網友9fa6898 2020-12-05

好用量，雖然這兩種食物屬於低脂肪、纖維含量較高的食物，可如果吃太多的話，會給腸胃造成很大的負擔，甚至會導致肥胖，如果將這兩種食物放在一起吃的話，一定要少吃。

紅薯的營養很豐富，它含有蛋白質、纖維素、果膠等成分，容易被人體吸收消化，對健康有很多好處。玉米屬於低脂食物，減肥的時候可以適量的吃些玉米，能幫助減肥。紅薯和玉米放在一起吃，不會產生什麼不良影響，兩者不屬於相剋食物，反而有利於保障消化系統正常運轉。