天真的娛樂君 2019-12-29

現在減肥已經成為了很多女生人生中的“頭等大事”，事實上大多數人卻因為沒有嚴格的控制自己的飲食而沒能達到很好的減肥效果。女生在減肥的過程中並不是所有的零食都不可以吃，而是隻要對於那些熱量非常高的食物選擇敬而遠之就可以了。在高熱量食物中最具代表性的就是薯條，蛋糕，蛋撻和各種碳酸飲料。

1.薯條

薯條是很多女生在吃一些快餐的時候必點了一樣零食。本身薯條的原料是用的是土豆，其中的澱粉含量就非常高的，其實在經過油炸之後熱量更是翻倍。有一些研究表明，我們平常快餐店所購買的一份薯條，完全的吃到肚子裡面所包含的熱量整整是一碗米飯的兩倍。試想一下應該沒有幾個女生正常情況下可以吃下滿滿兩大碗的米飯吧。所以說薯條是減肥路上的一大殺手真的一點也不為過呀。

2.蛋撻

一般正常情況下一個小蛋撻的熱量大約是在380大卡上下，我們要知道吃正常一碗飯的熱量可才140大卡左右，所以蛋撻真的是高熱量食物中非常典型的一個代表。本身蛋撻的主要成分就是奶油，雞蛋，牛奶和很多的糖。這些本都是膽固醇含量非常高的食物。

3.蜂蜜

蜂蜜本身其實是具有非常高營養價值的，但是因為現在市場上所零售的大部分蜂蜜都會新增很多的糖分在其中，所以它也成為了熱量很高的一樣食物。我們平時可以在早上的時候把它和檸檬搭配一起泡茶喝，只需要新增少量蜂蜜就可以了，千萬不可以多吃。

4.各種碳酸飲料

碳酸飲料是如今很多年輕人完全無法離開的一樣食物，但是因為它的高熱量和高含糖量，減肥期間的女生真的不宜多喝，過多的飲用碳酸飲料會讓你的水桶腰越來越明顯。而且除此以外因為碳酸飲料中含有磷酸的原因，會阻礙我們人體對於鈣質的吸收，所以青少年千萬不能多喝。

阿法線與貝塔線 2019-12-30

第一個泡芙。裡面有特別多的奶油，奶油的熱量特別高。第二個甑糕。女生都愛吃，有大量的糖分。第三個蛋撻。第四個紅豆餅。

厚光遠75 2019-12-30

第四種，多吃水桶腰不減，女生應該儘量少吃的，高熱量食物有蛋糕，奶茶，糖果，酸奶，辣條

情感小塔老師 2019-12-30

女生應該少吃這些高熱量食物，冰淇淋，別看它甜甜的，其實熱量非常高。巧克力，這種糖果熱量也是高得可憐。

阿狸樹洞 2019-12-29

女生應該儘量少吃的高熱量食物主要有：薯條，奶茶、漢堡包、炸雞、士力架及甜品類等等