無名氏2009.03.29 回答

柑桔 牛奶 胡蘿蔔 沙丁魚 菠菜

Every　Heart2009.03.29 回答

◎牛奶 ◎魚 ◎菠菜 ◎胡蘿蔔 ◎橙子

┢┦aΡpy2009.03.29 回答

人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助於升高增長的五大食品，下面為您介紹一下： 第一是牛奶。牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。 第二是沙丁魚。沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等。 第三是菠菜。菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、 萵苣和辣椒等。 第四是胡蘿蔔。胡蘿蔔含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。 第五是柑桔。柑桔當中維生素Ａ、Ｂ１、Ｃ含量分別是蘋果的３倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的。

影子2009.03.29 回答

豆類、菇類、肉類、牛奶、蛋類。