匿名使用者 1級 2019-04-13 回答

煮熟吃好

1 吃香蕉的時候，到底生吃好還是熟吃好呢？其實，食物生吃還是熟吃，最好要根據自己身體狀況，食用香蕉時，要根據腸胃功能進行判斷，對於腸胃功能好的人來說，生吃熟吃都一樣。而對於那些腸胃功能非常差的人來說，最好選擇熟吃的方式。

腸胃功能好的人

2 如果你的腸胃功能非常好、非常健康，不論是生吃還是熟吃，都不會刺激到胃腸道，當前，前提是吃自然熟透的香蕉，如果你食用的香蕉沒有徹底成熟，即使你的腸胃非常好，也可能會讓你吸收鞣酸，慢慢的導致便秘出現。

腸胃功能不好的人

3 如果你的腸胃功能不太好，那麼小編就要建議你熟吃香蕉了，正如上面說到的，煮熟了食用、放微波爐裡打一下，或者是烤著吃，都是常見的再加工香蕉方式，使得香蕉做熟了食用，能更好的保護胃腸道。畢竟香蕉屬於寒性的食物，對胃腸道是有影響的。透過熟吃香蕉，能夠減輕香蕉的寒性。對食用更加好。當然了，在吃熟香蕉的時候，會導致香蕉的營養物質出現損耗，例如維生素C會在加工的時候，出現丟失的情況。

香蕉熟吃有什麼好處

4 吃香蕉對身體的好處實在是太多了，能夠降低血糖、預防冠心病，還能夠保護好眼睛。如果把香蕉做熟了再吃，功效也是蠻多的，以烤香蕉來說，能夠促使胃腸道蠕動更快，對減肥瘦身非常好。透過烤香蕉，還能產生低聚糖，從而能夠促進腸道中菲德氏菌的數量，對排便是有幫助的。由此可見，香蕉不論生吃還是熟吃，都是非常好的事情，當然，要根據自己的身體狀態，不能因為吃了一根香蕉，導致身體出現問題，那就太糟糕了。

匿名使用者 1級 2019-04-13 回答

吃一點香蕉，對身體保健是極好的事情，就食用方式來說，有些人喜歡生吃香蕉，當然，也有人喜歡熟吃香蕉。生吃香蕉很好理解，撥開香蕉皮，直接食用。熟吃香蕉，則是食用香蕉時，採用再加工的方式，煮香蕉吃、烤香蕉吃，或者把香蕉放微波爐打一下再吃，使得香蕉處於做熟的狀態。

生吃還是熟吃好？

於是出現了一個問題，吃香蕉的時候，到底生吃好還是熟吃好呢？

其實，食物生吃還是熟吃，最好要根據自己身體狀況，食用香蕉時，要根據腸胃功能進行判斷，對於腸胃功能好的人來說，生吃熟吃都一樣。而對於那些腸胃功能非常差的人來說，最好選擇熟吃的方式。

腸胃功能好的人

如果你的腸胃功能非常好、非常健康，不論是生吃還是熟吃，都不會刺激到胃腸道，當前，前提是吃自然熟透的香蕉，如果你食用的香蕉沒有徹底成熟，即使你的腸胃非常好，也可能會讓你吸收鞣酸，慢慢的導致便秘出現。

腸胃功能不好的人

如果你的腸胃功能不太好，那麼小編就要建議你熟吃香蕉了，正如上面說到的，煮熟了食用、放微波爐裡打一下，或者是烤著吃，都是常見的再加工香蕉方式，使得香蕉做熟了食用，能更好的保護胃腸道。

畢竟香蕉屬於寒性的食物，對胃腸道是有影響的。透過熟吃香蕉，能夠減輕香蕉的寒性。對食用更加好。

當然了，在吃熟香蕉的時候，會導致香蕉的營養物質出現損耗，例如維生素C會在加工的時候，出現丟失的情況。

熟吃香蕉的好處

吃香蕉對身體的好處實在是太多了，能夠降低血糖、預防冠心病，還能夠保護好眼睛。

如果把香蕉做熟了再吃，功效也是蠻多的，以烤香蕉來說，能夠促使胃腸道蠕動更快，對減肥瘦身非常好。透過烤香蕉，還能產生低聚糖，從而能夠促進腸道中菲德氏菌的數量，對排便是有幫助的。

由此可見，香蕉不論生吃還是熟吃，都是非常好的事情，當然，要根據自己的身體狀態，不能因為吃了一根香蕉，導致身體出現問題，那就太糟糕了。

流年、跌碎容顏 1級 2019-04-14 回答

熟

匿名使用者 1級 2019-04-14 回答

香蕉是生吃還是熟吃，主要是看自己的腸胃功能強跟弱。

1、對於腸胃健康的人群：不管是生吃香蕉，還是熟吃香蕉，都不會刺激到腸胃，只不過在適量的食用範圍之內，不食用沒有完全的成熟香蕉，這樣的香蕉中會含有大量的鞣酸。

即使是對於腸胃健康的人群，也容易增加便秘的現象。因此，在香蕉完全成熟的情況下，腸胃健康的人群這兩種吃法都是可以的。

2、對於腸胃虛寒的人群：相比於生吃香蕉，更建議大家熟吃香蕉。因為在中醫上認為，香蕉是屬於寒性的水果，雖然可以促進腸胃蠕動，幫助腸胃更好的清理新陳代謝產物。

但是對於腸胃不好的人群來說，卻會有加重病情的危險。反而我們把香蕉煮熟，這樣熟著吃香蕉，香蕉的寒性就不會那麼強了，對於腸胃虛寒的人群，會是個更好的選擇，避免出現胃脹、腹瀉、嘔吐等。

並且，經常吃熟香蕉還會有以下這幾大好處。

每天食用煮熟的香蕉好處1：預防低血糖

香蕉中富含鉀元素，這種營養物質能夠幫助我們體內更好的補充血糖，對於有低血糖症狀的人群，吃煮香蕉既能夠補充更多的水分，還能夠更好的緩解低血糖這種症狀。

每天食用煮熟的香蕉好處2：預防冠心病

在相關的研究上發現，經常食用香蕉的人群，相比於不經常吃香蕉的人群，發生冠心病的危險要小。同時，對於患有冠心病的人群，每天適量的吃些香蕉，對心臟還會有積極的作用。

每天食用煮熟的香蕉好處3：保護眼睛

從香蕉的營養成分上來看，香蕉中還含有豐富的維生素A，這種營養物質不僅可以保護我們的面板，還是保護眼疾的必要營養成分之一，視力不好以及經常用眼的人群，平時可以適量的吃些香蕉，養生的效果會更好哦

匿名使用者 1級 2019-04-14 回答

必須生著吃啊，你煮熟了後，不但口味變差了，也破壞了裡面的組織結構，很多營養也破壞啦，冬天吃的話，餵給寶寶吃的話可以用熱水燙一下，不過口感差了很多，直接生著吃還是不錯的，能促進新陳代謝，現在所有水果中，香蕉算得上是價效比相當高的啦，蘋果的話一個5塊錢左右，真心貴啊，香蕉一個的話1塊錢左右，價效比還是不錯的，年輕人，老年人都喜歡吃哦，希望可以幫助到你！

匿名使用者 1級 2019-04-14 回答

生的香蕉吃起來口感會有酸澀的味道，這些是鞣酸，不容易消化，還會抑制胃液的分泌。

香蕉在中醫藥學中，是味甘性寒的，所以不能多吃，特別是寒型體質的孩子們，儘量少吃香蕉，要吃也不要吃生香蕉。生活中的胃脹，胃寒一般都是寒性的表徵。還有虛寒，腎炎之類的。可以少量地吃熟的香蕉，不是說成熟的意思哦，是加工過，比如做菜，蒸煮熟的那種果肉恩。它的功效大多就是潤腸通便，清熱解毒，潤肺止咳和降血壓等。但是由於高熱高糖，不適宜糖尿病患者多吃喲~

香蕉是幾種著名的營養水果之一，高鉀低鈉的組成讓他們稱了上班一族和運動一族的最愛。強化肌肉力度和肌肉耐力和足夠的卡路里以及營養容易吸收，漸漸地讓它在平民水果中佔據了霸主地位。

不宜空腹食用，是因為鎂元素含量高，會影響血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用。還有就是剛才提到寒體質的和胃虛的也不能多吃。 。。。。。