都是族維生素，都是水溶性的。中文名稱： 維生素B12 英文名稱： vitamin B12 其他名稱： 鈷胺素（cobalamin，氰鈷胺素 （cyanocobalamin）定義： 所有呈現氰鈷胺素生物活性的類 咕啉的總稱。是含鈷的維生素，胃腸道對其吸收不良將引起惡性貧血。維生素B12的輔酶形式是鈷胺醯胺。維生素B12又叫鈷胺素，自然界 中的維生素B12都是微生物合成的，高等動植物不能製造維生素B12。維生素B12是需要一種腸道分泌物（內源因子）幫助才能被吸收的惟一的一種維生素。有的人由於腸胃異常，缺乏這種內源因子，即使膳食中來源充足也會患惡性貧血。植物性食物中基本上沒有維生素B12。它在腸道內停留時間長，大約需要三小時（大多數水溶性維生素只需要幾秒鐘）才能被吸收。維生素B12的主要生理功能是參與制造骨髓紅細胞，防止惡性貧血；防止大腦神經受到破壞。中文名稱： 葉酸 英文名稱： folic acid；pteroyl-glutamic acid 其他名稱： 蝶醯穀氨酸 定義： 廣泛分佈的一種B族維生素。其 輔酶形式是四氫葉酸的一些衍生物，在一碳單位的代謝中起作用。葉酸（Folic acid） 維生素B 複合 體之一，相當於蝶醯穀氨酸 （pteroylglutamic acid，PGA）， 是米切爾（H。K。Mitchell，1941）從菠菜 葉中提取純化的，故而命名為葉 酸。有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，對孕婦尤其重要。