艾斯丶lyr 2014-08-20

1：浸泡鹽水溶液：以每47毫升的溫水加2茶匙鹽的比例泡製鹽水溶液，將腳浸入此混合液中，一次浸泡5－10分鐘，反覆地做到情況好轉為止．鹽水溶液有助於提供一種不適合黴菌生長的環境，並減少流汗過量。

2：擦乾腳趾：保持足部乾燥。洗澡洗腳後，小心地鬮每一個趾間擦乾，而且要確定毛巾僅用一次，並沒有其他人使用過。

3：注意腳趾甲：腳趾甲是黴菌最喜愛的繁殖地，因此至少每2－3天清理一次指甲垢。刮指垢時，記得牙籤或火柴棒等木製品，勿用磨指甲的金屬片。

4：注意腳部衛生：將生蒜切成小片，放入鞋內一起穿幾天。這些蒜頭將被面板吸收。穿棉製的吸汗襪。讓鞋子透氣，並且每日更換襪子。

6：在腳趾間撒些粉：沐浴後，先讓足部風乾5～10分鐘，再穿上鞋襪。若要加速風乾，可撐開腳趾間，用吹風機吹乾。然後撒一些爽身粉。如果怕撒得四處都是粉，可將粉先撒入一個塑膠袋，再將腳伸入袋內均勻地沾滿粉。

7。上述方法如果效果不理想的話，建議可以使用一些專業的去臭產品，像美國的琋扶效果不錯的。只是價格會比較貴，在國內也沒有普及，經濟條件好的可以試試，可以去官網購買

還有幾個補充營養素的方法

1：維生素B群：可促進細胞再生，防止腳氣再生。

2：維生素C：對免疫功能頗重要，改善血液迴圈及傷口復原，並能幫助維生素B的吸收。

3：鋅：能夠抑制真菌及激發免疫系統。