爽快還恬適丶赤子7691 2021-12-01

冬天手腳冰涼是常見的症狀，可以吃白蘿蔔，山楂，羊肉，枸杞，來改善這種現象。很多的女性都會出現這種問題，到了寒冷的季節這種症狀就會越來越嚴重為了能夠讓手腳變暖，一定要選擇正確的飲食。冬天的時候吃白蘿蔔可以補充身體所需要的營養，而且還能夠讓身體更好的將這些營養吸收。而且白蘿蔔的做法也很多，可以拿來炒菜，同時也可以拿來燉湯，效果很好。

山楂在冬季吃也是一種非常好的食物，能夠活血消食的同時還可以開胃。最主要的好處就是可以預防各種心血管疾病，不僅能夠軟化血管，還可以降低膽固醇的症狀。因為裡面的營養物質非常的豐富，即使拿來生吃也是可以的，不過很多人喜歡把山楂拿來泡茶喝。

燉粥的效果好

相信在冬天的時候，大家最喜歡吃的就是火鍋，尤其是羊肉火鍋，而且在冬天的時候吃羊肉火鍋也非常的好。燉煮之後更加容易消化，搭配著綠豆以及山楂來進行搭配，可以將羊肉的羶味去除，而且還能和山藥以及白蘿蔔搭配在一起。不僅能夠補益脾腎，同時還能夠益氣補虛。枸杞裡面的營養物質也非常的豐富，可以調節視力衰弱的現象，拿來煮粥也非常的好喝，最主要的是枸杞燉在一起，營養價值特別高，口味也非常的清爽。

保證身體健康

在冬季的時候大家會遇見各種各樣的問題，為了能夠改善寒冷所帶來的一些現象，一定要學會找到正確的方法去對待。而且做一個好的飲食調節，也可以將這種不舒服的症狀消除。可以多喝一些粥，少吃一些垃圾食品。為了能夠保證身體健康，大家一定要格外的注意才行。

夾竹桃12138 2021-12-01

我認為應該多吃高蛋白的食物，比如牛肉和羊肉，這樣可以給人體提供更多的熱量，冬天就不怕冷了。

會種田的機械師 2021-12-01

我認為應該多吃牛肉和羊肉這類熱量高的食物，這樣就能在冬季給人提供更多的熱量了。

創作者kmic68F4YE 2021-12-01

應該多吃羊肉湯，阿膠，紅棗，枸杞。紅豆這些食物都是可以起到補氣血的作用，也可以暖和身體。