匿名使用者 2020-10-26

首先，減少染燙，飲食清淡，勤加運動，早點休息。

經常燙染頭髮對我們頭皮以及頭髮的傷害都很大，平時如果能避免一定要及時避免。還有就是晚上要早睡，我之前就是因為熬夜導致的脫髮，意識到事情的嚴重性之後我就再也不敢熬夜了。開始每天睡的很早，十點就關燈，允許自己再玩半小時手機，最晚十點半就睡覺！！

還有就是外用的洗髮水跟生髮液。

剛開始是用了防脫的洗髮水，但是感覺效果不是很明顯，後來又開始用生髮液，用了是奧司達芬，每天都會用。剛開始用的時候就感覺防脫很不錯，因為才剛用了一週，頭髮就不比之前掉的少很多，慢慢的又堅持用了一個多月，髮際線長出來好多小絨毛。

除去外用的產品，在飲食這方面也要特別注意。

飲食要清淡，還而已多吃黑芝麻黑豆這類的東西。我在養髮期間灰機經常吃黑芝麻糊外加養髮粥，堅持了一段時間不僅自己的髮質變好變得堅韌了，新長出來的頭髮還比之前的要黑很多。

上面這幾點你都可以試試，我自己的親測有效的。

值司泉防脫生髮 2020-12-16

睿爸育兒記 2020-11-20

怎麼治療脫髮？

深讀影片 2020-07-01

網友b36ecb836ca 2020-04-14

你好，脫髮講究對症治療，不過針對你這種脫髮多年的情況，毛囊可能已經完全壞死，可以考慮進行毛囊移植，不過毛囊移植也有一定的手術條件。所以在植髮手術前，最好到正規機構做個檢，檢測一下後枕部毛囊是否充足，血運關係是否正常，如果符合手術的條件，就可以進行手術。