高手怎麼練成的

  • 作者:由 Seek Light 發表于 歷史
  • 2022-06-02

高手怎麼練成的2008.09.20 00:00 回答

短時間內提高球藝的16條法則。轉載

對業餘羽毛球愛好者而言,要想在短時間內提高球藝,可採用一些較實用的方法,下面我們就向大家推薦一個16條法則。

一、力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回擊的球就沒有攻擊力。

二、握拍手儘可能保持放鬆,以便最大限度地發揮手腕的力量。

三、在單打時,每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置,而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置,在雙打發球時,發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊。

四、在單打時,除非扣球,千萬不要把球打在對方的中場,儘可能打兩角。

五、在進行有力的正手或反手擊球時,身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。

六、單打發球要儘量高而遠,雙打發球要短,球的飛行路線要貼近球網的上緣,發球要多變。

七、在規則允許的範圍內儘可能多用假動作迷惑對方,但事先不要流露自己的意圖。

八、打高遠球時,要準確地判斷球的飛行方向,球要儘可能打得高而且接近對方底線。

九、吊網前球時,球的路線要短,並儘可能*近球網。

十、扣球的應儘可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。

十一、當你一時不知所措或需要 短暫的喘息機會,可打一高遠球,然後回到本場中心位置。

十二、對於初學者來說,反手端線通常是其薄弱區域,應注意打其弱點。

十三、在前場回擊高球時,應儘量採用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底線處擊出高而短的球,這通常是給對手殺球機會的。

十四、許多運動員有自己的特有打法,因此要善於判斷球的落點,及時進入適宜的位置,但千萬不要過早暴露自己的動向。

十五、在雙打接發球時,要舉起球拍迫使對方發低球,如果對方的發球過高,立即上前撲殺。

十六、如果你正在得分,不要改變打法,如果正在失利,則應立即調整文質彬彬法,如果你的連續進攻沒有奏效,可打一高遠球,然後尋找戰機重新發起進攻。

高手怎麼練成的2008.09.20 00:00 回答

多練

高手怎麼練成的2008.09.20 00:00 回答

透過教練教和自己的刻苦練的

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