田野牧蜂 2020-05-05

人們之所以擔心經常吃蜂蜜會發胖，是因為蜂蜜中的糖分。不過並不是所有的甜食都會引起發胖的，至於蜂蜜為何不會引人發胖，這就帶你分析一下。

首先蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，它們都屬於單糖，可以快速被人體吸收，並不需要轉化，也不會形成脂肪堆積在體內。而且在飯前飲用一杯蜂蜜水，這些單糖還能增加飽腹感，減少熱量的攝入，當自身消耗大於攝入，就會消耗堆積的脂肪，達到減肥的效果。

此外蜂蜜中還富含活性酶，這些活性酶可以調節胃酸分泌，幫助腸胃分解和消化食物，促進腸胃蠕動，不能夠幫助身體更好的吸收飢和利用這些營養物質。其他物質還能促進人體的新陳代謝，幫助排出體內堆積的毒素，對於減肥也有不錯的促進效果。

有來醫生網 2021-01-06

喝蜂蜜水會長胖嗎？專家：每天糖攝入量不超過這個數就好

美妙2009ggaa 2020-04-30

每天喝蜂蜜水，不要喝的太多，小半杯就可以了，一般的情況下應該不會長胖

網友b788add 2020-04-30

每天喝蜂蜜水是不會長胖的。

nt7ip3 2020-04-30

不要大量喝是不會的