匿名使用者2013.11.18 回答

從性別上來看，痛風好發於男性。這是因為男性多喜飲酒，喜進食富含嘌呤、蛋白質的食物，而女性體內的雌激素有促進腎臟排洩尿酸以及抑制關節炎發作的作用。

從年齡上來看，痛風易光顧中年人。40～55歲是痛風的高發年齡，但近年來已有年輕化趨勢。

從體形上來看，肥胖者易發。60%～70%的痛風病人是肥胖者，40歲以下的痛風患者中85%的人體重超標。

從基因上來看，痛風是一種遺傳性疾病。如父輩患痛風，其後代的發病率可達50%～60%。

從飲食上來看，經常超量進食高嘌呤、高蛋白、高脂肪食物及大量長期飲酒的人易患痛風。據統計，筵席不斷者痛風的發病率為30%，常吃火鍋者痛風發病也多。

從誘因上來看，多種原因引起的腎功能損害、血液病、腫瘤放化療及長期使用某種藥物亦可使痛風的發病率增高。

1、動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的，否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。

2、多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不飲濃茶、咖甜飲料。

3、多吃素，但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏鹼性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。

4、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不飲或嚴格限制。

5，多飲水，足夠的水分可使尿酸順利排洩，高尿酸血癥者，每天至少要喝2500~3000ml水，斟酌患者具體病情調節喝水量。說的比較詳細了，什麼該吃，什麼不該吃，你心裡一定要有個數，還有喝芝。元。牌。復。被。茲，能進一步的控制尿酸變高。