蛋花和黴黴 2020-10-04

祛溼排毒有什麼方法呢？

1、拔罐

拔罐是祛溼一種常見的方法。但是需注意點，拔罐需要根據個人身體的實際情況來。而不是說天天拔就是好的。凡事過度則變質了。

2、流汗

去除身體溼氣還有一種方法就是將溼氣轉為汗水排出，你需要做的是主動進行運動。只有動起來，血液流動會加速，毒素跟溼氣會隨著汗水排出體外，流汗是排毒最好的方法之一。

3、食療

食療祛溼也是一種好方法。用食療方法來祛溼需要堅持才能見效。那什麼食物是可以祛溼的呢？最常見的就是薏米，紅豆，冬瓜，水芹，馬齒莧，還有鯽魚等食物，加入你的三餐中。