問題一同題目 問題二 我跳投時總覺的跳 不起來 怎麼改進

lanqipeng102013-03-27

如果是手腕力量不夠的話多增強 （ 可以多做俯臥撐 一定要長期堅持才有效果）    力度有了後還應該要讓投籃動作定型  多投 在投的時候掌握動作要領 這樣慢慢就會習慣了       跳投重要的是先要定點投有一定準度了再練     不要急  先從近開始投慢慢找投籃的感覺 跳不用跳很高的 跳太高雖然不容易被蓋 但在體力下降的時候你的命中率也會下降。