咫尺兲厓2014.04.15 回答

1 孕婦一般是在孕20周以後醫生會建議孕婦開始補鈣，到了孕27周，28周以後，隨著胎兒迅速生長的需要，就一定需要補鈣了，而且不喜歡吃肉和豆製品的孕婦應該更早一些開始補。

2 孕婦每天需要1000~1500毫克的鈣，除去從食物中獲取，還需額外地補充600毫克左右，我懷孕時而外補充的鈣劑是體恆健鈣之緣片，醫生推薦的，每天3次，每次兩小片，就可以滿足所需的鈣了。飯後吃最科學。

3 通常醫生開給孕婦的量每天只有幾百毫克，不會超量。孕婦嚴重缺鈣，會導致孩子將來患佝僂病，自己產後也會骨質疏鬆等，這些疾病帶來的困擾要遠遠大於孕期堅持補鈣。補鈣的時間全天均可，因為鈣在晚上流失得多一些，所以晚飯後補鈣效果更佳。