Patrick Star ╰つ2011.08.12 回答

每個人體質不同，不見得喝牛奶一定吸收得到其中的鈣質，有些地方的人喝得多還是一樣骨質酥鬆，這個已經有很多證明了。建議您比平常人喝的量多一點就行了。主要應該還是去找，有專為孕婦生產的鈣補充品。

懷孕初期，還不是哪麼需要鈣，應該特別注意葉酸的補充。與腦部發育有很大關係，晚期補充就效果差很多。

有的孕婦中期以後特別容易電解質不平衡，我老婆就是，可以補充香蕉等，否則晚上睡覺容易抽筋。