hoojiaxian123推薦於 2017-12-15

溼熱體

質，除透過飲食調理外，

不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩

食品、甜味品，以保持良好的

消化功能。多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜，如苦瓜、芥藍，以及可以去溼的冬瓜、

來自

絲瓜。可以把薏米

、赤豆、綠豆熬粥。

多喝苦丁茶、蓮子心茶。生活要有規律，勞逸結合。注意調理情致，防治有口苦

、大便乾燥、火氣大、易煩躁

、易臉紅、小便黃

看略農效試手檢減山別論

赤等問題發生。

不能熬夜，煙

酒不能碰，不能吃辣，少吃稀

飯、湯麵會膨脹的

東西，儘量不喝冷飲，要進

行忌口。適度飲水，避免水溼內停或溼從外

科訓任川考川政信切

入。應早睡早起，室內經

常通風換氣，能不用空調

儘量不用，養成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排溼，但也不要大汗淋漓以免傷氣。