ゞ寶丫頭ビ2008.08.23 回答

對於年輕人來說，按時睡覺這種硬性”規定”見效不大．有時反而越想睡就越睡不著．我個人認為，適量運動，讓身體疲倦但不疲勞，夜間少考慮問題．一般正常情況來說，都是可以很快睡著的。

SOSO使用者2008.08.25 回答

吃安眠藥吧！

ˉˉˉ。 Lmx2008.08.23 回答

下決心很快就可以的了 早睡早起

瀟堯2008.08.23 回答

關鍵還是看自己，堅持晚上早點睡，每天要堅持早睡早起，可以選擇早點起來去鍛鍊，每當你晚上想到明天早上還要早起，現在再不睡，明天就起不來了，你就會很自覺地早起了，我就是這樣的，現在黑眼圈淡了，身體也好了

普羅旺斯上的那抹殘陽 ゞ2008.08.23 回答

首先要搞清楚為什麼熬夜。