兔頭diyi 2020-10-23

這要看你的身體狀況。如果當從營養的角度說，每天有二兩蝦肉就夠了。但，要是你的活動量大也可以多吃一些。

苦苦的掙扎9696 2020-10-23

一般一天最多吃5-8只蝦即可，一天不超過500克為宜。

常吃對蝦養血固腎益氣通乳

對蝦的營養價值非常高，肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。對蝦中還含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死；

哺乳期女性吃對蝦還可以通乳，對蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。對蝦還適合一些時差症比較嚴重的人們食用，日本大阪大學的科學家最近發現，蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。

對蝦的食用效果

對蝦對男性有非常好的補腎作用，對蝦肉質鮮嫩，而且屬於溫性的食物，味甘鹹，入腎、脾經。對蝦的蝦肉有補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。對蝦非常適合腎虛陽痿、遺精早洩、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身搔癢、面板潰瘍、身體虛弱和神經衰弱等病人食用。

香酥蝦排

食材明細：對蝦500克、麵包糠100克、沙拉醬50克、澱粉40克、雞蛋1個。

香酥蝦排的做法步驟

1、原料：對蝦。去除蝦頭和外殼，留蝦尾。用刀把蝦背片開。

2、去除蝦線。用刀斬幾下，拍平，撒上鹽和胡椒粉，噴一點料酒。

3、在澱粉中撲一下粉。沾一層蛋液。再放入麵包糠中裹粉。用手壓緊。

4、放入油鍋中高溫炸熟撈出瀝油。擺入盤中。擠上沙拉醬。擠細一點的絲很漂亮。