捲心菜2009.04.15 回答

那要看這個人有多大，1歲的10斤差別就很大，因為本來體型就小，但是成年人的話10斤從外表上看沒有區別

匿名使用者2009.04.15 回答

胖十斤跟瘦十斤差別很難分別，因為有些人的肉長在腰上，有些的長在腿上不易看出來，你想看真的差別就去市場上：比如去賣肉的地方看看十斤肉到底有多少是最好的了。

奔跑吧，蝸牛2009.04.15 回答

樓主你好~ 如果你是男孩子，要增重的話可以參考健美運動員的飲食，每天要吃一定量的肉類， 就是不想吃也要當藥吞下去，每天都要保證一定時間的鍛鍊，確保有一定的運動量，因為最好的增重方法就是先鍛鍊肌肉，再逐步增加體重， 最好選擇器械鍛鍊，這樣不容易受傷，而且不會因為動作不標準而把肌肉練得亂七八糟，不好看。如果是女孩就簡單了，可以從跳操開始，不需要吃太多肉類，但依然要固定自己每天的運動量，同時進行器械鍛鍊，因為本身女孩的體質就比男孩易胖，所以一定要控制好脂肪和肌肉的比例，每天運動是必須的，飲食要規律，要早睡早起，在條件允許的情況下，晚上10點前最好睡覺（對面板也好），早上6-7點起床為最佳，休息也不要懈怠。 最後祝你增重成功！