深思熟慮2010.05.02 回答

痔瘡是一種常見病發病率比較高的疾病，其實，痔瘡絕大多數的情況是不需要手術的。只要避免痔瘡急性發作，然後透過多方面調理，完全可以免受痔瘡的困擾，不用手術。如何預防治療痔瘡顯得非常重要。預防痔瘡要從平時做起，具體地說，應注意以下幾個方面：

1、預防便秘 改變不良排便習慣    便秘是誘發痔瘡的原因之一，日常宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物，對頑固性便秘應儘早到醫院診治，治療原發病，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸，以免加重便秘，反使痔瘡發生。養成定時排便的習慣 糾正久忍大便，防止蹲廁時間過長及排便用力過猛。

2、保持肛周清潔 注意衛生，防治感染。尤其是痔瘡發作時，每天至少進行兩次肛門熱水坐浴或1：5000高猛酸鉀加熱坐浴，也可用中藥燻洗，可促進肛門部血液迴圈，及時治療腸道炎症和肛門區域性炎症。

3、堅持適當運動和保健    注意下身保暖    保持血液通暢，多飲開水，避免缺水，腸道乾澀，大便乾結。避免久蹲、久坐、久立 及時治療心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹壓增加、痔靜脈高壓。

4、注意孕產期保健 婦女妊娠後，子宮膨大影響痔靜脈迴流，易誘發

痔瘡

，且孕期一般活動較少，引起大便乾燥而誘發痔瘡產後大量血液流失，腸道乾枯少津便幹便秘，加重或誘發痔瘡。因此孕期應適當增加活動，避免久坐久立，每次便後用溫水燻洗肛門區域性，改善血液迴圈，產後宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便乾燥、便秘，引起痔瘡。

5、常做提肛運動具體做法是：全身放鬆，將臀部及大腿夾緊，吸氣時鼓腹，呼氣時陷腹，舌舐上顎，同時肛門向上提收並閉氣半分鐘。然後放鬆，如此反覆數次至數十次不等，一般每次做20遍，每天做兩次。這項運動可隨時隨地進行，看電視、走路、休息時都可做，效果很好。

6、自我按摩，按摩為我國傳統健身祛病的方法之一，長強穴（尾骨尖前面）為治療痔瘡首選穴位，取長強穴按摩可明顯改善區域性血液迴圈。區域性按摩，用手指按壓肛門，順時針和逆時針按壓各20次。在預防和治療上都是很有效的。