sharescarfs 2020-10-28

蜂膠對人體來說可以起到很好的滋補作用，吃蜂膠的時候要根據你吃的產品來決定吃多少量的。因為不同的產品，其中所含的營養價值、含量都是不同的，按照推薦量來食用就行。比如像湯臣倍健蜂膠軟膠囊推薦每天吃兩次，每次吃兩粒，就ok了。吃的時候溫水吞服，建議隨餐食用或者是在飯後半個小時食用，更利於身體對其中營養成分的吸收。

城裡郊外1 2020-10-28

蜂膠每天服用1到四粒是最好的。

蜂膠雖然營養價值非常高，但是也不是吃得越多效果越好的，一般一天早晚各吃一兩粒就可以了，一天的量不要超過四粒。但是不同品牌的含量不同，所以吃的量也不同。 蜂膠飯前吃好。蜂製品最好的是在飯前吃，正確的食用方法是在飯前用溫開水沖服，早晚飯前都可服用，蜂膠帶有濃郁香味，口感清甜，在飯前食用不僅僅能開胃健食，也能確保蜂膠營養成分的吸收。