dfhnuf行足器寫減材波印然過362013-10-23

夢

360問答

境與兇吉禍福無關，常常是白天人的記憶造成的，就是日有所思夜有所夢。夢，是大腦無意識中將腦內資訊，無序的連結而成，有些是你早已忘記，在記憶邊緣的資訊都會被呼叫的

室

，很神奇。但實際

上，絕大多數夢是無法預見現實的

。如果說夢能夠預見現實，而且這種

鬥西背混必

預見可以被解讀，而且

這種能人確實存在，我可以說，這

種能人99。99999%的人，一輩子也遇不到一次。不少人有這樣的苦惱：入

酒球

睡後，常常做噩夢，甚至被驚醒。由於睡不好，次日頭昏腦漲，影響了

妒職怎備究土刻固斯練

工作和學習。有的還擔心噩夢會給

自己帶來厄運，造成

心理上的恐懼和不安。 其實，做夢

義阻積害臺

是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情

所席乎

況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全

，有時不夠完全。如

果沒有完全處於抑制狀態

，大腦皮層還有少數區域

的神經細胞處於興奮，

人就會出現夢境。

由於少數細胞的活動失去了覺醒

狀態時的整個大腦皮層

的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，

可能就表現出與正常心

理活動不同的千奇百

手父院若還景義整

怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光

長

會出現夢境，還會說夢話或發生夢

氫

遊的現象。 那麼怎樣才能減少噩夢呢？ 要減少不良的刺激。平時應多看一些健康有益、輕鬆愉快的影視錄影或小說，少看或儘量不看易形成噩夢

情景的影片或小說，避免不

良的刺激在記憶中儲存。

睡眠前最好不要過度用腦，

以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。 注意睡眠的身體姿勢。一般採取右臥睡眠較好，要糾正趴

著睡覺的不良習慣‘’朋友，夢

，是一種享受，可以讓你體驗許多你無法體驗的事

情。希望能幫助到你，祝您好夢

！