楊梅女醬 2020-09-04

首先，根據個人經驗，面板暗淡無光多半是沒休息好，精力不足，先調整作息吧

。“越夜越美麗”只是一句戲言而已，據個人經驗以及身邊朋友的經驗，也許有人天生面板比較好，熬夜不會出現長痘的問題，但是長期熬夜面板絕對會變粗糙，會發黃的，看上去就一幅“沒休息好，身體被掏空”的樣子。大家也經常調侃“熬最晚的夜，用最貴的精華”，所以如果面板暗無光澤，還是先想想自己是不是作息不規律，沒休息好。

其次，在調整作息之後，也要考慮一下是不是自己清潔做得不到位，如果不是敏感肌，可以嘗試一下去死皮和脫毛

。面板黯淡無光澤還有一個很重要的原因，就是平時清潔做得不夠，平時洗臉或者洗澡都草草了事，在護膚上面也是能偷懶就偷懶，長此以往，面板自然會失去光澤。如果自己的面板不是脆弱的敏感肌，這種情況下可以嘗試一下定期去死皮，再嘗試一下脫毛，脫毛和去死皮絕對是立杆見效的方法，但是注意去死皮不要太頻繁，不然有可能破壞面板屏障。

再者，如果面板暗淡無光，還要想一下自己平時飲食是不是高油、高糖、高鹽還很辛辣，調整飲食對改善面板狀態也非常有幫助

。除了沒休息好和清潔工作做得不到位以外，飲食也是很重要的原因。根據觀察，那些喜愛吃油炸等等垃圾食品的人，往往不僅容易發福，還出現長痘等等其他面板問題，那些喜歡吃高糖食品的人，面板則比較容易鬆弛，總之也要反思一下自己平時是不是在飲食上面特別放縱自己，總是吃一些不健康的食物，多吃蔬菜水果對面板也非常有好處。

最後，如果以上方法都不管用，那麼可以嘗試一下美容儀或者專業一點的醫美方法了

。如果規律作息，健康飲食，做好了清潔工作，還勤護膚，都沒有辦法改善面板黯淡無光澤的問題，那麼只能嘗試昂貴、專業一點的方法了，例如最近流行各種提拉、緊緻的美容儀，據說就是醫美的一些專案，只不過沒有醫美效果明顯，當然如果覺得買了美容儀，也不能堅持使用，那麼不妨直接選擇專業的醫美吧，注意一定要選擇安全的。

社會觀察小陳 2020-09-11

最關鍵的睡眠，有利於促進人體的排毒，其次比較重要的就是飲水，飲水也是促進人體的排毒，只有體內的毒素清除臉才會煥發榮光。

數碼專家小行星 2020-09-10

敷面膜。面膜裡含有很多營養成分，能快速為面板補充水分，恢復光澤感。

農家小妹婉兒 2020-09-10

可以塗上一些珍珠粉，珍珠粉可以讓面板變得特別的不錯的。所以用珍珠粉，就是顯得特別的白皙美麗的。