網友defd46e 2020-12-16

2歲為咬碎階段，寶寶已有16顆牙齒，男孩身高為87-91釐米，體重約為12-14公斤，一日所需能量約1000KJ女孩身高約85-90釐米，體重約為11-12kg，需要能量900KJ。媽媽在做飯的時候應增加蛋、肉、魚、豆製品、蔬菜等食物的種類和數量，由以奶類為主食逐步過渡到以穀類食物為主食。

1。包子饅頭類

經常在頭天晚上動手做好，蒸熟，放冰箱冷藏，第二天起床再熱五六分鐘就可以吃了。早上起晚一點也不怕耽誤寶寶的早餐時間，很方便。我常做的有：南瓜饅頭、紅棗饅頭、奶香饅頭、肉包、豆沙包、椰蓉包、紅豆卷、椰蓉花捲、鹹味花捲、南瓜花捲等。

2。餅類

做餅離不開一個平底鍋或電餅鐺。我家有一個平底鍋，做餅很方便。我常做的餅有蔬菜餅、土豆餅、南瓜餅、雞蛋餅、發麵餅等。最喜歡南瓜餅，我做南瓜餅的次數也最多。

3。粥類

小米粥、黑米粥、南瓜粥、花生芝麻粥、紅豆粥、蔬菜粥、瘦肉粥、雞絲粥等。不過早上煮粥需要較長時間，起得早的話就可以煲粥，然後煮上兩個雞蛋，營養又健康。

4。麵條餛飩餃子類

有一段時間小椰子很喜歡吃麵條，有時候早餐我也會給他下麵條吃。兩歲以前都是買兒童麵條，包括蝴蝶面空心面掛麵等，現在都是跟大人吃一樣的麵條。為圖方便，雞蛋麵是最簡單的，青菜雞蛋麵、番茄雞蛋麵等。現在他更喜歡吃餛飩，因為擀皮比較費事，我一般是去超市買餛飩皮回來包給他吃。

5。蛋糕類

乳酪蛋糕，我也做過幾次，但不常吃。偶爾吃兩塊，心情美美噠。

一日三餐，關乎孩子的健康成長，值得我們為之多花些心思，為他們的飲食營養保駕護航！

天才人物我無敵 2020-12-16

其實完全可以給孩子做一碗南瓜粥，再加上一枚煮雞蛋，這樣的早餐不僅營養，而且更有助於消化，對孩子健康有很大的好處。

金融馨老師 2020-12-17

小孩子的早餐可以考慮一些色香味俱全的早餐，這樣可以讓小孩子的食慾增加，可以做一些比較有食慾的壽司，這樣不僅有食慾還很美味

彩虹巧克力糖豆 2020-12-17

我覺得你可以給他準備雞蛋和牛奶吐司，這樣方便又美味小孩子也特別喜歡吃。