ㄇㄨ斤墨ㄐ梓書 づ2010.04.06 回答

中醫對生氣後引起的胸悶憋氣稱為“鬱證”。主要因情志不舒、生氣（發怒）而致。最早的醫書《內經》中已談到怒傷肝，中醫認為發怒使肝臟受到損傷，導致肝氣鬱結。即可發生胸悶、憋氣、脅肋脹痛，大口嘆氣，有的還感到咽部如有異物堵住，肝氣鬱結可引起食慾不振，脾不運化而造成食滯、消化不良或大便溏稀等證。肝氣鬱結還可影響到心，耗傷心氣而心神不寧，出現心情抑鬱，情緒波動，導致失眠、多夢、易驚醒等證。

治療：分兩型論治。

肝氣鬱結型：主證為胸悶憋氣，胸脅脹痛，痛無定處，胃脹噯氣，食慾不振，大便溏稀，精神抑鬱，情緒不寧，嘆長氣等，脈象弦澀，舌暗苔白。

方藥用柴胡疏肝散加減：柴胡10g，枳殼6g，赤白芍各6g，炙甘草5g，香附6g，青陳皮各6g，川芎10g，鬱金10g，白朮10g，茯苓12g，夜交藤20g，炒棗仁（打）10g。如肝有鬱火（肝火旺），有頭痛、耳鳴、目赤、口苦、便秘、尿赤等證，用龍膽瀉肝湯加減：龍膽草6g，黃芩10g，柴胡10g，車前子（包）15g，澤瀉15g，當歸10g，蘆薈6g，滑石10g，甘草5g，白芍10g。

心神不寧型：主證為精神恍惚，悲憂善哭，胸悶嘆氣，失眠多夢，心悸易驚等，舌淡苔白。

方藥用甘麥大棗湯合天王補心丹加減：炙甘草10g，炒小麥20g，大棗7枚，炒棗仁（打）10g，柏子仁10g，生地15g，丹參12g，茯神12g，五味子（打）10g，合歡皮10g，夜交藤20g，茯苓15g，龍齒20g，琥珀粉（衝）2g。

中成藥：（1）逍遙丸：每次半袋用開水泡化後服，每日2次。（2）硃砂安神丸：每日2次，每次1丸，可與逍遙丸配合服用。

此病除藥物治療外，精神治療也很重要，充分調動病人的積極因素，正確對待客觀事物，解除思想顧慮。同時要幫助病人消除導致情志不舒、鬱怒的原因。

匿名使用者2010.04.06 回答

經常想一些開心的事，不要把事想的太多，經常出去走走，舒緩一下煩悶的心情

性情中人2010.04.06 回答

首先要注重生活起居規律，科學合理安排日常工作和生活，常鍛鍊身體，增強體質以緩解工作壓力！要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質你要多運動鍛鍊增強體質！多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈！一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝牛奶軟化血管，促進新陳代謝！保持樂觀主義精神面貌！注意個人衛生和環境衛生首先一定要注意睡眠有足夠時間！不要抽菸酗酒！多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！生活上學會“笑”，多與人交談提高自身素質，控制好自己的情緒！中醫有“常笑宣肺”，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協調作用，對人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進作用去拔火，刮痧常泡溫泉，桑拿，針灸或以通經活絡