太極媽 推薦於2017-11-23

您的問題是比較雙盤打坐跟單盤打坐的差別嗎？雙盤打通關的速度會比其他姿勢塊很多。

曾經有人比喻散盤是走路、單盤是騎腳踏車，雙盤是汽車。

如果您的問題是指打坐對身體都什麼好處，打坐可以藉由養“氣”，增加迴圈、保護內臟、筋脈等。。。做得好的人會越來越健康、快樂、甚至年輕充滿活力。。。好處說不盡的。

siece 2010-12-17

鍛鍊身體！使關節更靈活！

匿名使用者 2010-12-29

增加身體彈性

明心心學 2020-12-31

老道長談：打坐時雙盤的好處，打坐前的注意事項