短跑怎樣加速?
- 2022-08-08
短跑是100米的跑道,誰都知道,起跑和終點是最重要,開始是注要是聽覺,因為是起跑,起跑慢一步,你就比別人少跑幾步,起跑前20米的腳步有有點大,在中途50米中腳步慢慢縮小,就拿小腿跑,就是用大腿慢慢轉換小腿跑,最後到30米就拿出最快的來衝,腳步越小越拿的快。祝你好運!
靠自己的速度和發揮啊
短跑完全靠的是爆發力,頻率快是最好的加速方式
。祝你好運!
腳力是少不了的
開始起速時候要靠爆發力 爆發力好要有足夠的力量 所以 練好爆發力
短跑是100米的跑道,誰都知道,起跑和終點是最重要,開始是注要是聽覺,因為是起跑,起跑慢一步,你就比別人少跑幾步,起跑前20米的腳步有有點大,在中途50米中腳步慢慢縮小,就拿小腿跑,就是用大腿慢慢轉換小腿跑,最後到30米就拿出最快的來衝,腳步越小越拿的快。祝你好運!
靠自己的速度和發揮啊
短跑完全靠的是爆發力,頻率快是最好的加速方式
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腳力是少不了的
開始起速時候要靠爆發力 爆發力好要有足夠的力量 所以 練好爆發力